一生气就胃痛，去医院检查还没有胃病，怎么办？
1.当代人70%的消化系统疾病都是由情绪引起的。你的胃能消化食物，但不能消化怒气，你不需要吃药，但要学会如何处理情绪。
2.生气引发胃痛是正常的生理表现。我们的肠胃系统是由肠神经系统控制的，而肠神经系统被称作是“第二个大脑”，可想而知，你大脑里的情绪会通过神经元和循环系统传递到“第二大脑”，这就是为什么人情绪不好时常常肠胃不适。
3.生气的时候，放松全身肌肉。在生气的时候，你全身的骨骼肌都是绷紧状态，本该属于消化器官内壁肌肉的血液流向了肌肉，你的胃得不到足够的血液供应，开始不正常运作。为了保证消化器官得到充足的血液，就要放松全身的肌肉。
4.放松肌肉的方法，可以是闭上眼睛，做几次深呼吸，然后从头顶、额头、太阳穴开始放松身体的每一块肌肉，想象自己在做一个全身扫描，在脑子里对自己说“放松头皮，放松眼睛，放松下颚 …一直到放松脚趾”，将注意力放在要放松的部位上。放松的身体会向大脑反馈：我现在放松下来了，你也就不再生气。
5.用呼吸放松你的胃。生气而感到胃疼的时候，除了放松全身肌肉外，还可以将注意力放到你的胃，感受每次吸气时胃像气球一样充盈，每次呼气时，努力让胃放松。
6.生气的时候，利用想象放松，闭上眼睛，带上耳塞，在脑海里想象你正在自己最喜欢、最安静舒适的地方。如果有可能，离开引发你生气的环境和场合。比如说，你在办公室和同事吵架了，立刻离开，到公司外面、甚至是厕所待一会儿都好。
7.找一本小本子，每天记录下自己在什么时候，什么地方，因为什么原因生气。记录了一段时间以后，找找自己的愤怒有没有什么规律可循，比如说，“每当别人不同意我说的话时，我就生气”，或者“每当我感觉疲惫就容易生气”等等。这可以帮助你避免下一次陷入“自动化”愤怒模式。
8.学会健康的沟通方式。变“反应”为“回应”。无论你是会大发雷霆，宣泄自己的愤怒，还是自己生闷气，这都是一种情绪上的反应。反应无法解决任何问题，是不成熟的情绪表达方式，而“回应”则是用语言沟通，让对方知晓你因为什么原因而愤怒。比如说，“当你说…时，我觉得有点生气，因为……”，这样的沟通方式才能有效解决引发你情绪的问题。
