jhw | 《发展心理学》03：关系的纠缠，亲密关系如何伤害人

关系的纠缠：感情上越亲密，对对方的期待也就越大，而当期待变成失望，我们之间会开始互相伤害。

而纠缠有两个特点：一个是互相加强的循环，二是纠缠都会有形式上的对称。

理论上的研究表示：只要从”我“入手，纠缠就会迎刃而解。

在实际上达到的思维方式是：停止期待或继续期待，但并不试图改变。

纠缠会带来伤害，而摆脱纠缠需要 原谅 自己。