于中、国裳辈同侍食。先生曰：“凡饮食只是要养我身，食了要消化；若徒蓄积在肚里，便成痞了，如何长得肌肤？后世学者博闻多识，留滞胸中，皆伤食之病也。”
——《传习录》
一天，于中、国裳等人陪侍王阳明先生一同进餐。王阳明说：“凡是饮食就是为了滋养我的身体，吃了要消化；假如仅仅是积在肚里，就成消化不良的痞病了，如何能促进肌体的生长？后世的学者博闻强记，只是把知识积存在胸中，这都是食而不化的毛病。”
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在王阳明看来，一味强调要学习广博的知识并不是最重要的，最重要的是要有进行“消化”的能力，也就是能根据具体情况对知识进行灵活运用的能力，否则就会出现消化不良的毛病。
学习任何一件事时，刚开始都要很专注地刻意去学去做。当初步掌握其基本原理后，还不能就此罢休，需要进一步学习，慢慢在心里琢磨其中的内在规律，也就是让心灵宁静下来，将这些“知识”输入到潜意识中去揣摩、体会……
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当你悟得了某个道理，又能不被这个道理所束缚，保持一种空虚无物、活泼灵动的境界，这时你才能既不拘泥于所学到的知识经验，又能随心所欲地发挥那些知识经验的作用，洞悉一切规律，将知识化为一种本能的智慧，从而从心灵里自然而然地将它们发挥出来。所以只有从自己的心上领会到的智慧，这才是你自己的学问！
