心理学家伊莱恩•N•阿伦说：每个人都有高度敏感的时候，随着年龄的渐长，每个人都会变得越来越敏感。的确，每个人都有脆弱敏感的一面，在成长的过程中或许都有过玻璃心。但是，严重的玻璃心却可能会在扎上别人的时候，也扎伤自己，造成不可挽回的伤害。
作家阿茶丸说：“总觉得别人看不起自己，这是一种自虐式的玻璃心。”每颗玻璃心的背后，都是深深的悲哀。如果你有一颗玻璃心，那么不受伤几乎是不可能的。
回到现实生活中，身边总有一些人性格敏感，与人相处时总是很紧张，又常常玻璃心，会因为别人的一句话、一个眼神而思前想后，无比烦恼。
她们总是爱多思多想：“闺密一天都没理我，我说的话是不是得罪她了？”“老师叫我去他办公室，我是不是做错事情了？”……
这样的心境会带来很大的苦恼。你是否也有这样的朋友，或者说，你自己就是这样的人？容易被别人的一言一行左右，总是患得患失，甚至失去了对自己的梦想？
法国哲学家萨特有句名言“他人即地狱”，如果你太依赖他人，太在意他人对你的看法，那你将生活在心灵的地狱中。
掌握以下四个方法，就能活出自我，不让玻璃心毁了你。
1.用强大的意念抵制内心不快的猜测
《红楼梦》里，林黛玉就有一颗典型的“玻璃心”。初入贾府时她不敢踏错半步，生怕遭人笑话，处处表现得像一个刺猬，用尖刻的话扎别人，也扎自己。比如，周瑞家的送宫花，本来是件好事，黛玉却跟被人想的不一样：“不是别人挑剩的，也不会给我。”
渡边淳一在《钝感力》一书里说：只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗大度地活下去。
2.直接说出自己的担忧和不快，别怕吵架
《欢乐颂》里曲筱绡的角色率真自然、无拘无束，清楚自己想要什么，能够利用自己的优势和资源实现目标，得到很多观众的喜爱。相比之下，我们有多少人能做到这些？
3.努力做一个有用的人，一个自信的人，主动吸引别人，而不仅仅是被人喜欢
试想想，二十年前的马云也并非一帆风顺，但现在的他不缺友谊，也不缺喜爱，尽管颜值欠奉。更关键的是，不管是之前还是现在，他都没有浪费时间在“被人喜欢”这件事上，当你自己成了光源，自然能吸引其他人的喜欢。
4.实在不行，就换个人交往交往吧
在电影《玛丽与马克思》里，即便是自卑的澳洲女孩玛丽，也能通过书信获得纽约44岁犹太小老头马克思的纯真友谊——只要找到与你灵魂相契的那个人，便没有了孤独和猜忌。
世界那么大，总有和你气场相投，让你安心做自己的人。你要做的就是：找到他们。
有这样一段话：“20岁时，我以为我就是宇宙的中心，全世界都在看着我；30岁时，我还是想博得别人的喜爱，不肯放弃；40岁时，我才真正接受，并没有多少人关注我。如今，我很后悔，浪费了无数时光去在意那些不在意我的人。”趁你还年轻，趁一切还来得及，放飞自我，勇敢做自己吧！总有一天，你会把“玻璃心”打磨成“钻石心”。
