王爱玲中原焦点团队中15  第650天分享

好妈妈学习成长团第41天分享

量尺问句是指借助一个刻度的工具，用上面的刻度代表孩子的表现或者想要的结果（各种各样的面向都可以），1分是低点，10分是好的理想的状态，询问孩子现在所在的位置，或询问孩子希望未来的自己在哪个位置。通过一把尺子，很清晰的把孩子心中要表达的图像和感觉表达出来。所以，自从知道了这个工具后，我就经常用到它。

比如，以前问孩子这段时间学习情况，孩子会说“差不多”、“还好吧”、“一般般”，孩子回答的含糊，我听的稀里糊涂，心里对孩子也会有火气。学了量尺问句，我会问:“你这段时间数学掌握程度，如果用量尺打分的话，会在几分的位置上？”，“妈妈看到你每天放学都能积极主动写作业，如果你给自己的努力程度打个分的话，会给自己打几分？”通过这样的评量，孩子很快就能打出分数，妈妈对孩子的状态有了清晰的了解，孩子也对自己有了清晰的看见，而且对自己也是一个鼓舞的作用。

我今天上午咨询了一个案例。（案例已做处理）案主是初三学生，因为身体不适在家学习。今天是第三次咨询。我在一开始，用量尺问句让案主评量现在的身体状况:“这一周来，你有精力能起来自动活动的状态，如果按精神程度打分的话，最有精神是10分，没精神是1分，你现在在几分？上一周是几分？”案主说这周有一点点精神，可以3分刚来咨询时自己在0分的位置上。我问“怎么给你自己打了3分呢？你做到了什么？”案主说，妈妈允许她按着自己想法做事，不再看到她起来就喊她写卷子，她可以玩会儿配音，写会儿日记。感觉注意力不再集中在中考那件事上，精神好多了。

“你妈妈看到你现在的状态，会给你打几分？”案主想了想说，妈妈会给自己打5分。因为妈妈总感觉不到自己的难受。听到案主这么说，我运用重新建构试着问案主:“妈妈给你打5分，可能是因为她没有体会无力感带来的不舒服。俗话说——谁疼谁知道。有没有一种可能，是妈妈看到你从0分的状态到了3分的变化，让原来那么担心揪心的妈妈，看到了希望呢？这3分是都有妈妈的一份欣慰呢？”案主说，是这样的，她看到妈妈这一周发脾气，焦虑唠叨的情况少了很多，也不再催着她看书了。

“看来你对妈妈的变化观察的很仔细，如果你给妈妈的焦虑程度打个分，现在在几分的？最初妈妈没有咨询时是几分？”案主想了想，说妈妈没有来之前，焦虑不安发脾气的程度很高，几乎可以打10分，现在经过2次咨询，大概在5－6的样子。会陪着她聊聊她的配音，看她画画。之前的脸色总是乌云密布，现在也有，但也能看到云开雾散的时候。

我又把案主的提升“3分”的精神，和妈妈降低的“3－4”焦虑联系起来，呈现给案主看。“你觉得妈妈的焦虑下降，跟你的精神提升有没有一点联系呢？你怎么看？”

案主说，应该会有联系吧，妈妈不焦虑了，允许她做点自己喜欢的事，她的精神就好很多，她精神好些时，妈妈也会很高兴。

我继续问案主，如果她做点什么，能让自己的精神头往上提1分？案主说，她要学会向妈妈表达自己的想法，多照顾好自己。我好奇的问:“怎么表达自己的想法，就能提升1分？”案主说，以前她不想说话，把心思闷在心里，妈妈也不知道她是怎么想的，妈妈就会把她的想法强加给自己，自己很少反抗，其实心里不舒服。现在她感到妈妈不反对自己的想法了，她可以说说自己的想法，不用全闷在心里，就感觉轻快了，有精神了。

结束的时候，跟案主约定，这一周试着按她提升1分的想法试一试，等着下周见面聊时分享。案主非常愉快地答应。

回顾整个咨询，用量尺问句把案主的现状清晰地呈现出来，让案主看到自己的变化与想要的结果，以及妈妈的状态和自己的关联性，似乎很难理清楚的错综复杂的关系就清楚了，自己要怎么做也能看得比较明白。

所以量尺问句可以让当事人表述的模糊信息变得清晰，也可以让已经清晰的信息变得具体。爱学习的好妈妈，跟孩子聊天时可以试一试，会有惊喜哦。