「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day16
——19.1.29
【运动，Day15】日行5000步，并在支付宝打卡签到，实际6961步
【早起打卡，Day16】早起（4:00-8:00）打卡、列日清单，且早起在支付宝打卡，完成，实际06：52
【新习惯，Day16】给老妈发2条微信
【日常】日清单：
1、Day2-深蹲25下 ✔
2、Day2-仰卧起坐10下 ✔
3、Day1-演讲✔
4、逛街买衣服外套鞋子✔
【金句】
1、空间整理，不仅整的是物品，更是内心。
2、扫除能改变人心、事业、家庭和社会。
3、习惯是一个定时、定量、不断重复的行为。
【反思】今天新加了一个清单：演讲，目前说是演讲，实际还是看字朗读，还没达到脱稿演讲，目前唯一可考之处是二百多的文字可以朗读48-53秒，语音输入的准确率达到百分之九十，为啥要练习演讲呢，主要是给自己新增一个技能，另一个是提高自己的普通话标准性。
