1.怎样坚持不懈？

第一，你可以选择能让你更加坚韧的目标。进步目标注重进展和进步，而不在乎表现是否完美，他人是否认同。这是增加坚韧度的极佳方式。

另一种增加坚韧度的方式是正确总结失败的原因。能力往往能改变，失败也大多与能力无关。欠缺努力，计划，坚持以及适当的策略才是罪魁祸首。

2.给予适当的反馈

当表现不尽如人意时。给出负面反馈，要尽可能具体提出问题环节，以避免你和听者过于概念化的理解问题。不要说能力差，而应告诉他们具体该从哪里改进。

自信度低的人更容易笼统的理解负面反馈。

当表现尽如人意时。第一，给出夸奖时，赞美必须要真诚，别太亢奋；注意赞美不要过于概括化。别夸一个人努力，当他没努力时；别夸一个人有能力，当他只是刚刚起步时。第二，赞美要着重于对方控制范围之内的因素，比起夸奖聪明，夸奖勤奋有毅力更好。第三，赞美不要与他人比较。第四，表扬不能剥夺对方的自主感受。第五，表扬必须传达现实的标准或期望值。