在情绪中认识自己接纳自己满足自己，心理才能成长，人格才能成熟。
每一个情绪是我们内在人格的体现，也反映我们内在最深层次的真实需求。我们必须要认清一个真相：我们任何的行为最终都是为了满足自己的需求。
长大后我们下意识地去否定情绪，控制情绪，排斥情绪，这样我们就无法觉知并满足自己内在的需求，本质上就是在否定压制跟排斥自我。
以牺牲自我去讨好外在的世界，那最终失去的也将是自己，当一个人缺乏了自我意识，灵魂就失去了安放的所在，体现出来没有主见偏听偏信的人格特质，不能够按照自己的意愿跟期待去生活。
企图通过讨好别人取悦别人攀缘附会来获得自己想要的东西，结果却什么也得不到，所以人们总是为自己本以为可以得到却没有得到的东西而痛苦万分。
你一定要小心你的情绪，情绪会影响你的思维，一定要小心你的思维，因为思维最终会定义你的行为，要学会让情绪在思维之间用意识拉开距离，这样你才有时间真正审视自己。
著名的心理学家卡洛尔曾经说过：处在情绪当中准备发作的时候，一定要做出一副彬彬有礼的样子，因为这样你可以赢得时间。
因为在情绪当中，思维就会退至其后，你会发自本能的条件反射般感觉到被羞辱，潜意识层面那个自卑的自己在电光火石之间被触怒被激发，紧接着你会勃然大怒。
这种情绪会跟思维结合或极大扭曲事情的本来面目，让你处在绝对的无意识状态，怒从心头起，恶从胆边身，无意识的思维会带来无意识的行为，而所有的罪恶都出自于无意识的头脑，你会做出连你也意识不到的后悔莫及的罪恶行为。
所以处在心境障碍下的人，总是处于跟自我的斗争当中，慢慢迷失了自己的本性，不再是我们自己。
在每一次情绪当中去觉知自己，在每一次情绪当中去满足自己，在每一次情绪当中去疗愈自己，内在的小孩就会开始成长起来，你就不会深陷于他人的纠葛当中不能自拔，你甚至要感谢那些给你带来情绪冲突的人，是他们给你提供了这样的机会。
世界的好坏就在你的一念之间，当你开始将自己还给自己，将别人还给别人，让花成为花，让树成为树，江河自由地奔腾入海，幽兰静静盛开于空谷，囚鸟挣脱出囚笼，在空中画出优美的弧线，自我意识就会开始复苏。
自我意识会帮助你爆发出蓬勃的生命力跟创造力，让你勇敢地走自己认为正确合理的道路，而不会听从他人，那么你开始相信自己，你就不会相信他人，自信会超越你的自卑，你会专心致志的走在你脚下的路上，成为主宰自己的上帝，坦荡逍遥地生活在天地之间，感知世间的一切美好，生命以各种不同的形态向你展现，你开始走向了成长的道路。
在成长的路上一定要有光，那就是意识之光，用意识之光，点亮内心深处无意识的黑暗，迎接光明的自我。
也正如歌德所说：拥有自我意识的人，即便驾驶是一只脆弱的小舟，但只要船舵掌握在手中，就不会任凭波浪的摆布而有选择方向的主见！如果你真的能够相信自己，并相信自己能够抵达梦境，你就能步入人生的坦途，你的生命就是丰盛的，别人也会需要你的帮助。
