2021.5.1-5.6日智者一阶学习
本次一阶复训自己有了较深刻的感悟和体会，用几个词形容：质疑，恐慌，平静，爱，不一样的我。
1.由质疑转为深信不疑，智者课程为我们的认知打开了另外一个大门，完全颠覆自己的认知，终于找到一个方法可以瓦解小我，但在上课过程中，小我不停的告诉我，假的假的，虚幻的虚幻的，但对于真我的探索的动力和喜悦带来的力量告诉自己，真真假假又如何呢？什么方法可以真正达到喜悦的状态，就追随，他们都是我们创造的让自己体验生命的一种工具而已。能够帮到我们的工具，就信他就赐予它力量。这几天自己收获到向内探索带来的喜悦以及外在环境自己关系的改善坚定了自己继续深信不疑的向内探索自己并不断瓦解小我，扩展真我。
2.恐惧，课程中的几个练习觉察到自己的恐惧，害怕得不到认同（权威的认同），害怕失去已经得到的东西（父母，孩子，工作，名利等等）。我看到自己小时候被父母送到舅舅家自己害怕的模样；看到爸爸妈妈经常吵架并且闹离婚的画面；看到了一和别人起争执自己心跳加速的样子；看到通过练习找到了恐慌的根源是害怕失去，失去父母，失去认同。感谢课程黄老师教给我的转化练习，让自己慢慢解除一部分恐惧的情绪，今天上班第一天明显感觉自己平静了很多，听着别人的苛责不在有抵抗的情绪，静静的看着他们，感受着他们的感受。同时自己的觉受力比以前更敏锐。
3.平静，通过贴标签和转化的练习，慢慢的将恐慌进行转化，开心的是从第一次上课不以为然的贴标签练习，到今天能够很欣赏这个练习并且真正的会用他而且帮助到自己进行情绪的转化，很神奇的生命体验。我没有其他同学爆炸的那种喜悦，但我接受我的状态，少了以前那种比较，妒忌的感受。我可以更平静。
4.爱的体会：这一次对爱有了更深刻的体验，本次我才体悟到我是不爱自己，不能接纳自己的，看见自己平时对周遭的人如此多的评判，如此多的苛责，尤其是对孩子对父亲如此的焦虑和评判，都是因为不敢承认自己特质的那一部分。
5.对自己有了完全不一样的认知，一直被以为是自己身上的优点的特质“大气，有担当”原来是自己深层次有另一个反面的身份认同，这也可以合理的解释为什么我会经常苛责同事，原来是自己不担当。为什么我经常会有一些让人看起来我很大方很大气的行为，比如抢着买单，原来是小我很怕大家说我很吝啬，是小气鬼，小我通过各种行为方式来掩饰。
感恩场域内的每一位伙伴，感恩组长逸娜一直很努力的支持我们每一位小伙伴，感恩其他助教能不分你我尽力支持每一位伙伴，感恩黄老师不断学习成长尽心尽力的帮助到每一位智者。
2021.5.6
