上班一周了，我慢慢开始适应了上班的节奏。这对于“装睡”已久的我来说，确实有些难度。
走出自己划定的“牢笼”，开始有了除“女儿”以外的人际交往，我想一切会越来越好的。虽然每天我还是会“诚惶诚恐，如履薄冰”，也几乎是都是在“紧张焦虑”中同别人相处，但这也都成了我的体验。
记得以前李老师讲过:恐惧和焦虑也是有存在价值的，不能忽略。适当的恐惧和焦虑，让我们保持警觉，避免了一些不必要的伤害。
今天早晨一觉醒来4:50，我真的“清醒”了，直面自己内心深处的声音。我的很多担心确实是多余的，我需要慢慢迈开腿，去尝试，允许自己犯错，并给自己修正的机会和时间。
明天要给雨泽去打疫苗。我的反应是“又得请假，该什么时候请假，该什么时候和同事说早上不搭车了，怎么去医院？打车还是骑电动车？几点去，打完了，送孩子去幼儿园后如何去公司？
早晨正常起床吃完饭后，给幼儿园留言晚一点送孩子去幼儿园，不用留饭；7:10骑电动车带孩子去医院打疫苗，打完骑电动车送孩子去幼儿园，把电动车存在幼儿园门口；骑公共自行车到火车站，坐65路公交车，直接到公司。(后面的时间是不可控的，大约10点之前是可以结束的。)我是请假，还是几点到几点签到呢？今天去公司问问同事。
我在害怕什么呢？
刚上班一周，就请假，事多，领导或者同事问起来，会对我的印象不好。(我过于在乎别人的主观评价，而不是我自己的所处的事实)。也可以理解为，我不懂得变通，觉得上班了就不能请假，请假了就不是好员工。这条“信念”太极端，太苛刻了。每天用如此“不合理”的认知，束缚自己的“行为”，我找到自己“前怕狼后怕虎”的根源所在了。
上班的第一天，领导就对我说了:“天塌不下来！不要想太多，去做就行了。”
上班前做的一次沙盘，这是我想要的“稳定的生活”
