现在是2017年十一月，离2018年又只有一个月时间了。回头看看自己去年年底制定的目标，心里唏嘘不已。有坚持下来的，并感受到效果的。也有半途而废，搁置不管的。需要好好总结，对比分析，才能找到目标如何贯彻执行的关键。
1.跑步
以前需要也爱锻炼，打篮球自从去年受伤后就一直没有坚持锻炼，偶尔游泳。但还是感觉身体每况愈下。所以今年就开始跑步。总得还是还是有所突破。现在自己喜欢上了跑步这项运动，轻松自由，简单易操作。跟着手机App制定计划来操作，按时提醒，简单易行，非常方便。
但也存在问题，当初制定的目标是一年跑五百公里，一周三次，每次三公里。这个目标没有达成。原因有如下几点:
（1）自己的惰性。有时候下班太晚太累了，或者天气不好就给自己找借口推脱。结果一推就是一个星期跑一次没跑步。
（2）缺乏科学的方法，三天打鱼两天晒网。没有好好休息，伤到了膝盖，结果只能休息观察一段时间。
2.
