认识了自己，才能彻底穿透自己。穿透了自己，就能穿透万物，融合成万物。
智慧，就是自己给自己快乐，这是人生最顶级的娱乐。一个人自得其乐的深度和广度，就是他所拥有的智慧的高度。
怎么改变自己？
大道至简，想要改变自己，就像学开车一样，只能通过无数次的练习，让大脑长出新的神经链接，安装一些新的程序。
从不运动的人，试一试开始运动；
从不看书学习的人，试试开始看书、学习；
离不开手机的人，试试放下手机；
无法独处的人，试一试让自己独处；
忙碌不停的人，试一试给自己固定的闲暇；
从不冥想的人，试试每天冥想；
从不留意大自然的人，每天都去观察一下花草树木；
从不真诚和投入的人，打开自己的心灵，投入到每一件事里去；
从不欣赏和赞美别人的人，赶紧发自内心地欣赏起来，赞美起来……
每一个人的大脑，都可以生长出无穷无尽的神经链接，大脑是目前人体最神秘、最未知的领域。人生的一切可能性，就是大脑的可能性。
但是这些，需要的是一个人实实在在的行为，只是一些知识和道理，大脑里是不可能长出新构造的。
就像是开车一样，你需要重复的、专门的练习，大脑里才会生长出新的结构，新的神经链接才能形成，才能逃出旧的程序去更新自己，产生新的欢愉。
