关于焦虑，先来看一个段子：
假如上半年过的不好，千万不要焦虑，因为下半年才是干大事的时候！
因为七一建党，八一建军，十一建国，伟大的事业都是在下半年完成的，上半年不是五四青年节，就是六一儿童节都不太成熟！
说的好有道理，我竟无言以对。
焦虑是指一种缺乏明显客观的原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑，通常情况下与精神打击，以及即将来临的可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张，不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化和失调。
比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑！
一天早晨，死神向一座城市走去，一个人问道：“你要去做什么？”“我要去带走100人，”死神回答道。
“太可怕了！”那个人说。
“事实就是这样，”死神说，“我必须这么做。”
这个人跑去提醒城里的所有人：死神将要来临。
到了晚上，他又碰见了死神。
“你告诉我你要带走100人,”这个人说，“为什么有1000人死了？”
“我照我说的做了，”死神回答，“我带走了100人，焦虑带走了其他的人。”
“焦虑比死神可怕”。
在现实生活中，常让人们深感不安的事情往往并不是眼前的事情，而是那些所谓的“明天”或“后天”，那些还没有到来或永远也不会到来的事。
人们的许多疾病都是来自焦虑和紧张，为“明天”而焦虑，甚至为“明天”而死去。有许多担心焦虑都是没有必要的，是多余的，杞人忧天，杯弓蛇影，人事无常，其实谁也说不准明天的事，我们为什么要为明天而活得如此不快和劳累呢？焦虑得头发都掉了！
宠辱不惊，看庭前花开花落！
去留无意，望天空云卷云舒！
克服焦虑的关键在于直面它，摆脱对焦虑的错误认知，放松自己，将结果正常化。认真活在当下，寻找积极的反馈，主动去发现一件事情的积极意义。保持运动锻炼，充满活力，积极向上的乐观心态来面对生活！
