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好像之前用同样一个题目码过字，在题目后面加上 2018 以示区别。
作为一个长期跑步超过4年的人，应该可以谈谈跑步这项运动。跑步就是一项真实的枯燥乏味的运动，但却是健康的人都可以进行的运动。如果不追求速度，你只需要跑起来就可以，不用在乎快与慢。
听到不少人说跑步很伤膝盖，这些人多数是不跑步的人，而且他们多数是凭着感觉和想象去说这些话的。如果说跑步不伤膝盖，肯定过于绝对化了。但我清楚地记得曾经看过一篇报道，国外有人正在研究这些问题(可惜我一时找不到网址了，日后找到再补上)。研究的初步结论是不跑步的人的膝盖比跑步的人更容易损伤。而且他们还在继续进行这个研究。从我个人的经验来说，四年我有记录的跑步里程超过4000多公里，目前并没有觉得膝盖有损伤。反而跑步以来，我的精神状态和身体状况更好了。在开始跑步以前，曾经有一段时间我的右脚后跟经常痛，跑步一段时间之后，再也没有出现这种情况了。尽管目前我无法拿出足够的证据去反驳这种说法，但我可以用自己的经历部分证明了这个说法的不正确。
当别人跟我说这个的时候，我通常不会去争论，因为没有意义。大家都是用感觉来争论，实在太浪费时间。村上春树跑步20多年，没有发生过膝盖受伤到无法走路的情况，他没有说过类似的话，至少说明跑步20年不会有太多问题吧。
今天就谈谈这些吧，希望我们能健康快乐地长期跑下去。
