充足的睡眠是实现目标的保证

最近又陷入焦虑了，一焦虑就想快点做完手上的事，赶紧做下面的，结果却基本的事都做不好，要返工。白天没做完的到晚上夜深人静时再来做又担心睡眠不足。边压缩睡眠，边担心睡眠不足后果不好。真是矛盾。

作息不规律，睡眠不足，晚上没睡好，白天做事精神也不好，整天萎靡不振，做事都没耐心了。原定14号完成的作业拖到现在也没完成。睡眠不足确实影响做事效率和心情，不能以牺牲睡眠为代价。得改。