今天在楼下运动场跑步，跑到第三圈的时候被外圈的量个黑影忽的一下超过了，定睛一看这两位的背影，都大概50岁左右的年纪，五短身材，与常人无异。“嘿，居然还有人在这个运动场上可以如此轻易的超过我，以前还真没发现，好嘞，今天我就跟你比一比，看你可以坚持多久。”心里如此盘算着，于是我也加快了步伐，像是奥运会的10000米长跑一样，紧紧跟他们后面，准备等到他们力竭，在悠闲的从他们身边一笑而过，留下一个潇洒的背影。
一圈，又一圈。。。
一圈，又一圈。。。
一圈，又一圈。。。
我已经感觉到有些体力不支，大口大口的喘着粗气，两条腿一阵阵的酸麻感，于是不得不跑一圈就换一下腿部发力的位置，好能减缓腿部的不适。就在这时，听到前面一位大叔讲话了，我心中暗喜：“哈哈，终于被我等到了，不信了，再跑一圈该结束了，可算是熬到这个时候了，这丫的的体力还真是让我刮目相看呢！！！”正胡乱想着，忽听得：
“多少圈了？老刘。”
“27圈了，还有13圈，正好1个小时40圈！”
“我去你妹的！”，我差点坐到地上，心想：“这下遇到茬子了，我平时也就跑半个小时，15圈，这二位感情跑的公里数是我的二倍，再看看表，平均速度1分30秒一圈，比我足足快了25%，真是要了命了。”我心里一边叫苦，一边艰难的跟着他们，想着跟都跟了这么久，不坚持到终点，被他们看到我一点点的落后下去，然后消失在他们背后，然后在被他们扣圈，这是我无论如何也接受不了的，这是我自诩为一个跑者的底线。
又坚持了5圈，腿更酸了，又算又烧，好像要断掉了一样，呼吸也开始不规律，大口大口的喘着气，呼气和吸气都变得困难，肺部好像要裂开一样，跑步姿势的变换由一圈一次变为半圈一次，同时加大每一步的符步幅，企图利用身高的优势缩小些体能上的差距。
又跑了5圈，腿里像是被灌了1瓶老醋，然后放在炭火上猛烤，酸麻与烧着的感觉腐从小腿一点点的向上腐蚀，呼吸变得没有任何规律与节奏，我能清晰的感觉的肺部在苟延残喘的吃力的膨胀和收缩着，甚至能听到到肺炮与胸腔碰撞的声音。我全部的思想的集中在如何调整呼吸，如何调整步伐上，用自己的意志坚持着，唯一的目标就是不被落下。
还有两圈时候，我终于还是没有坚持住，败下阵来，停下脚步后，看着他们渐行渐远的身影，大口大口的喘息着，像是一条被抛到河岸上的鲤鱼。
看看手表，差不多28，29分钟的样子，跑了整20圈，运动的效率提高了25%。禁不住欣欣然了好久。
回家的路上，突然从今天的跑步中发现了，原来有旗鼓相当的竞争对手，或是有一个明确的目标原来对我们提高效率这么有帮助。回想起自己近一段时间在工作、学习的时候总是不在状态，看了30分钟书，就想打开视频娱乐一下，然后又要花好大的力气才能在把自己从娱乐的状态拉出来，制定好的计划一拖再拖，本来1个月准备学习完成的C语言，现在三个月过去了才刚刚学完，而且在上周整整一个星期都没有进展。英语的计划也是，原计划一天一课的学习计划，拖成了一周一课；每天4页的单词计划也仅仅完成了15页。。。
今天跑完步后，我突然意识到以上的拖延就是我没有给自己设立一个明确的目标，没有一个明确的DEADLINE，每天想起来就做，没做也没关系，于是，我在就在这样拖泥带水，拖拖拉拉的像一台破烂不堪的拖拉机一样冒着让人生厌的黑烟在缓慢的爬行着。
