我没有主题，开始进入聚焦。
聚焦的过程中，我跟随自己的身体慢慢溜达，在身体的陪伴下，静静地等候主题的升起。但是一直到最后5分钟了，还是什么东西都没有。我有一点点泄气，同时感到有一点微微的哀伤。伙伴说她感受到我一直在焦虑。我不知道这个“什么都没有”的什么是什么？虽然我意识里什么都没有，但其实我还有个身体。我的后背感觉到一种痛，这种痛刹那间让我感觉到身体的存在，联想到一些人自残，通过这种寻找痛苦的方式来找到自己的存在。然后感受到自己的模式，在和别人的互动中，感受别人的愤怒的时候，能感受到自己的存在。
现在还剩下最后一分钟。我拍打着自己的身体，拍打着自己的双臂。感觉自己的身体还是什么都没有。当我准备把这个什么都没有打包的时候，发现身体有些困难。这个困难让我很意外，重新审视这个“什么都没有”。 啊，实际上，这个无主题就是我的主题。这个“什么都没有”就是一种有的存在，一种与他人和部分自我隔绝后的存在。疼痛让我感觉到身体的存在，人活着是为了含辛茹苦，没有苦难人生就没有意义。而什么都没有，其实就是孤独的存在，就是存在的孤独。人们以各自的方式建构着各自的世界，当人完全专注于表象世界里，人在一个熟悉的模式安身立命。当什么都没有时，熟悉感消失了，痛苦消失了，个体所有角色都剥离开，世界从此与你无关时，而你继续存在，这剩下的是多么令人恐惧的空无。
什么东西可怕？没有东西可怕。生命不能承受之轻！
