1.

“不管人生的路有多崎岖坎坷，都别轻易言弃，谁知道人生会不会还有别样的精彩！”

前两天群里一个女孩儿诉苦：天天抑郁+焦虑，走不出去。

因为我自己也有抑郁症，特别能感同身受，就想跟她讲讲我的经历，希望能帮到她。

聊了一会儿发现，不是大家不帮她，是她不给自己任何接受帮助的机会。

我只要有什么建议，她都会回绝：我做不到，我不行，我只能这样了。。。。。。

我说你可以去看医生，她说：哪有好的心理医生；

我说你可以看点心理学，会好的；她说，不可能自己好的；

我说确实是难受的话，就允许自己呆一段时间，什么也别做。

完了我把文章链接发她，还有网友分享几个很赞的故事，她也表示：不想看，情绪会更差。。。。

说实话，开始，我想能帮到她就好，听她一直这样坚持，我放弃了。

抑郁症+焦虑症的滋味我知道，难受的时候真的想去死一死。我也体验过。

得抑郁症的人并不像一般人那样，也绝不是因为想太多，矫情，脆弱。

就好像有的人天生性情乐观洒脱。而我们这种人，天生就是一副抑郁性格，生在骨子里，长在肉里，剜不掉，除不尽，只能一点点剔除。

这个过程很漫长，也很痛苦，好的可能一两年，严重的也许就挂了。

所以抑郁难过，没办法走出来，我都理解。但是一味地抱怨，逃避有用吗，你能从痛苦中解脱出来吗?

像唐僧一样给自己画一个圈圈，不允许自己走出去。这只会让你在痛苦中沉沦，加重你痛苦的感受。

一般人可能没有经历过抑郁，但是没有谁的生命不是千疮百孔，谁不是一边被啪啪大脸，一边还要微微笑着讨生活。

没有谁是容易的，人后的不堪，没有尊严，比比皆是，没有人愿意说出来罢了。

2.

前一段时间奇葩大会复播，2011年的快女冠军段林希，讲述自己得冠军，一夜爆红而后又跌落神坛的经历。

从刚开始，冠军的耀眼辉煌，一天四五个通告，不用说，钱是不缺的，人脉资源也都涌来。

短短两年，工作量减少，没有钱挣。

刚开始她意识不到自己的状况，每天照样ktv，酒吧，吃吃喝喝。

直到手头没了钱。她开始迷茫，学习，努力，可发现没用。

为了省钱，靠妈妈寄肉酱，面条，维持了大半年。再后来放弃做音乐，做起了微商。

看见熟悉 的人，不好意思说自己就是曾经的冠军。

我想其中的艰辛，煎熬肯定比我们多的多，毕竟她那时才刚刚20岁。

而她面对曾经的不堪，尴尬，沉沦过吗？

老实说，她也曾经不愿意去想唱歌这件事，失眠，逃避，然后滚回老家。

后来她的母亲，告诉她，她应该坚持做自己喜欢的事。

她才拾回点信心，开始回归歌手身份，追逐当年的梦想。

她说，她现在要把自己归零，做一个普通歌手，慢慢开始。

她在奇葩大会的舞台上言笑晏晏，自在坦荡。

舞台上她还不忘提醒有梦想的小伙伴们：别忘了存钱！

而她也用行动实践着高晓松的这句话：年轻的时候唱歌，现在歌唱!

所以现在很糟糕，经受着很大的折磨，这都没关系，谁都有过糟糕的人生。

问题是，当我们身处沼泽时，你是不是要给自己一个走出来的机会。

也许风大雨大，但是终会有天晴的一天！

3.

接下来说说我自己，我12年得的抑郁症，如今6年过去，虽然我吃过药，看过医生，但是抑郁症并没有离开我多远。

期间，我靠药物维持我的状态，直到今年初，我还是会焦虑到什么都没办法做，头疼，心慌。

那天老公不在家，我一个人坐在地上，歇斯底里的哭，我不安慰自己，不想明天该怎么办，感受自己的难受，有那么一瞬间，我想我为什么不死了，一了百了。

可是我不能，我难过难受，可是又能怎么样?还不是要走下去。

我没有放弃，我尝试各种拯救自己的可能：你也努力了，在接纳自己了，可是还是不行，不知道哪天能摆脱它。

也许靠你个人的努力，就是没办法走出去，也许看医生，才是对的。

我就又开始吃药的过程，因为吃抑郁症的药会有反应，会头晕，像发烧一样。可是没办法，为了让自己好一点，我别无他法。

直到后来我看了一篇文章，很受触动。文章说：想要改变，，并不像简单的按动按钮那样容易，这本身就是一场革命，是革命注定惨烈，恐惧，血肉横飞。

可是你要有一颗决胜的心，前提是先给自己一个机会。

你注定要失败这是一个魔咒，是你自己给自己下的咒语。

我检讨我自己，我就是不相信我会好起来，所以才一直痛苦。

那段时间那么难受，也许就是为了让我明白，当你不相信自己的时候，什么都改变不了。

从这以后，每当我焦虑难受的时候，我都告诉自己，没关系，慢慢来，我相信一切都会好起来，虽然不是现在，可是我努力了，事情就会变好的。

再之后，我没有再吃药，然而我也没那么焦虑了。

当该做的事都做了以后，不要着急，等待时间，也许它就会在哪个地方突然点醒你。而在这之前，你唯一要做的就是不要放弃！