1、必须坚持写每日一省（尽量记录生活中的点滴，哪怕是流水账也行）
2、早上听直播（做笔记，记录一下自己有触动的点）
3、本月至少运动20个小时（做瑜伽或者是其他的都行）
4、学习实操班、导师班的内容
5、读书（本月要读完《恩宠与勇气》，已经断断续续半年了，还没读完）
6、减重还是要坚持，62.5公斤，尽量完成。[捂脸]
7、给爱人和孩子提供情绪价值。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
分享人民日报的一段话:送给自己也送给姐妹们一句话：
烂泥烂的好好的，你非要给它扶上墙，咸鱼躺的好好的，你非要给它翻个身，克制自己，纠正别人的欲望，成年人的世界，只做筛选，不做教育，自己不醒悟，他人如何渡，自己若醒悟，何须他人渡。
做好自己，他渡不如自渡。
