金刚书院2018.5.3莲莲瑜伽共修第180天《智慧天天见》分享

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❤☞要看到时间的空性，时间对每个人都是公平的一天都是24小时，生命时间有的人感觉很宽裕，有的人觉得忙忙碌碌时间根本不够用，注意观察实际在不经意间哪些时间被我们浪费了呢？

1》今天观察记录浪费时间的事:今天跟同事聊天，抱怨他人一次。

2》刷手机是心里的瘾，今天看手机时间减少半小时以上比昨天！

3》抓住偷走时间的小老鼠:给自己定目标每天减少半小时看手机时间！