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静坐冥想有着悠久的历史，传说人类在喜马拉雅雪山打猎，经常能看到一只雪猿，在山洞里盘腿坐着。有一天，雪猿走后人们走进山洞，一摸雪猿坐过的地方，还有些温热。于是人类便学着雪猿的样子盘腿坐着，渐渐的身体变得暖暖的，头脑清明，就这样盘腿坐着便在人类中流传开来。

盘腿在东方叫静坐。

盘腿在印度叫冥想。

静坐在东方的升级版叫修行。

冥想在印度的升级版叫瑜伽。

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    静坐冥想流派介绍和课程介绍

        幻清静坐冥想课（3）

地球上主意有三个修行流派，

一是佛教：修心为主，能量为辅，目的是摆脱苦海，脱离轮回，追求大自在。

二是道教：修能量为主，修心为辅，目的是长生久视，追求逍遥。

三是印度教：修能量为主，修心为辅，目的是解脱，追求快乐。

幻清个人成长课以修心为主，能量为辅，目的是解决问题摆脱痛苦，追求内在的自由，外在的快乐。

中国的静坐冥想有两类：

一是以佛教、道教为主的人群，目的是开悟得道，追求自在，逍遥。

二是以西方瑜伽冥想为主的人群，目的是释放工作和生活的压力，缓解焦虑的情绪，追求内在的平静，疗愈自己的身心。

幻清个人成长课以道与得为中心，以真理、智慧为辅助和其他的知识为助力，形成的个人成长体系。

幻清个人成长课专为普通人设计的，适合普通人学习。幻清经过几次改稿，才定下来的，去除复杂的，效果不好的，最后才定下来的。