补脑细胞
可以吃一些海带，海带可以有健脑的作用，海带等藻类食物中的磺类物质是大脑中必不可缺少的，还可以吃一些核桃，核桃富含丰富的营养，可以增强记忆，消除脑疲劳，但不能过食，要适量再一个可以吃一些鸡蛋，芝麻，香蕉等，它们都有健脑益智的功效。
脑细胞的新陈代谢相对较慢，其中一些是不可修复的损伤。调整睡眠时间，如果在一段时间内，过度使用大脑，可能会导致精神疲劳，思维不集中，甚至出现神经衰弱等情况，但只要它不持续透支大脑，或能逐渐恢复。一般只要注重充分休息，有规律的休息和休息，同时进行一些有氧运动进行心理调节和修复，一般不要使用精神类药物，不过吃些核桃、黑芝麻或就可以了。
