人都有两面性，身体里的两个自我在需要做出抉择时就会出来对抗，比如正在减肥的你，看着桌上的美食，“就吃一点点，没关系的”，“不行，一旦吃了就前功尽弃啦！”你就可以听到来自自身不同的声音。
又比如你自己刷抖音，一个自己说“时间不早了，该睡了，明天还有很多事情要做呢”，这时候另一个自己一定会站出来，说到“没事儿的，一个视频才几十秒，我看完这个视频就睡了。”
最终你没能抵住美食的诱惑，吃完又后悔了，一周的努力白费了。最终你在一个一个几十秒中慢慢迷失，等到眼睛开始打架，一看已经是凌晨，第二天状态极差，所有事情都办的稀里糊涂。
那么是什么原因让我们败给了那个坏坏的自我呢？
一、自律性差
这个问题我想大多数人多存在的，一个人真的要做到自律真的很难，其实个人自律的做一件事很难，但是如果能有一个志同道合的人一起来做，那么事情就变得简单多了。
今晚我和倩倩聊天，约好一起运动，我们视频打开，互相监督，看似简单的动作，平日里做不了几个我就放弃了，但是今晚当倩倩说，马上半个小时了，我都没有缓过神来。
自律差得人不妨约上好友一起来做那件事，那样就简单多了。
二、好的环境
半个小时的运动过程中，家人没有给倩倩一点儿干扰，而是老公会一起坚持，让人看了都感觉很舒适，心情是美好的。而我呢？老公已经不知了去向（躺在床上捣手机或者外面抽烟），而我的两个宝贝就在我的身边转来转去，我动作大了都怕打到他们，运动带给我的舒适感，放松感打打折扣，时不时被他们闹得还有些烦躁。
所以任何时间的努力都不是一个人可以完成的，有内在的拖沓，也有在外的各种原因，想成为更好的自己就需要一件件客服，努力不是一个人的事，需要家人的支持和理解，更需要你自己内心的认可。
