一段时间的觉察，看到自身的几个bug：
1.脉冲式的努力一段时间后，就会停下来歇息很长一段时间，然后再次上路。看着一起上路的小伙伴们轻松往前跨步的时候，莫名的失落。
2.内在物质和财富的匮乏，习惯性的好高骛远；常常找不到幸福感觉。
3.在外对朋友很好，在家对家人却很难建立亲密关系。
4.能力一直很强，加薪升职不是我。
5.生活无聊，工作无趣；却有很多时间浪费在更无聊的事情上。
6.目标常常有，行动却不足；回避内在不愿碰触的疼点。
为解决现有bug，寄希望1个月的努力来突破思维的限制。突破即放下旧有的解决问题的方式，通过建立新的思维模式和行为模式来适应新鲜事物，而人人都与生俱来的拥有突破所需要的能力、方式和力量。即通过冥想、舞蹈及呼吸等方法，和内在的自我链接、与内在的保护者沟通，将心、脑、腹有机结合在一起。
原本想通过外在的寻求来满足内在的渴望，在舞蹈和冥想过程中，突然感觉到对母亲的不满愈发的强烈。回想起小时候不给我买玩具、骂我不够好、各种负面情绪的熏陶，让我没有安全感和归属感。外出生活很多年却鲜有肢体接触和言语上过多的交流，在跟母亲的连接上严重的缺失。同样，发现自我链接也很少，每当看到机会和问题的时候，内在会有恐慌和无助，内在的“保护者”跳出来用旧有模式告诉我：不要这样做，我很害怕，我不知道...等等，同样的问题总是重复的出现却不能很好的解决。
几次打通妈妈的电话，想说说童年的过往都没有勇气说出口...好吧，这部分功课留着晚上来进行突破。
突破工具：通过舞蹈、冥想和呼吸的方式，A）觉察到问题所在；B）深度的呼吸、抖动身体；C）保持好奇心关注于自身的感觉；4）通过赋能的提问来化解问题。
突破，不是一蹴而就，需要不断的尝试小的改变，经过日积月累实现改变。该过程自己内在会有更多的自我链接和自我对话来成长。
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