慧跑训练巅峰期第二周第三次力量练习

训练内容：慧跑7分钟肌力训练第四部分+Coach Jay Pedestal和Myrtl训练

明天是23英里(36.8公里)，因为凌晨3:30就开跑，跑团的水要到5点才供应，所以买了一个水袋确保不脱水。

Teton TrailRunner Hydration Backpack

刚准备扔掉标签，爱读说明书的瘾犯了，便仔细研读了标签，这才发现忽略了一个贴心小设计：

这是什么？

猜猜看，这个桔黄色的干啥的呢？答案明天跑完公布。

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