Hello，各位宝宝们，
不造（知道）大家最近有没有看到
刘诗诗最新的各大杂志美照，
这气质简直是好到爆表，
哪像33岁的产后妈妈？！
刘诗诗的美是那种恰到好处的优雅美，
柔美却不乏力量感，
优雅又不失个性。
即使抛开高颜值不讲，
单是优雅的体态就给自身增加了十万伏特的气场~
不管是走路、坐着、工作......
都保持抬头挺胸，收腹提臀。
这天鹅颈我给100昏（分）：
身材不骨感，不油腻，
长发，短发，古装，礼服，简约系......
都可完美驾驭
刘诗诗的气质不仅源自个人的学识才华，
从小练习芭蕾的经历也让她的气质更加不凡。
6岁时刘诗诗便开始练习芭蕾舞，
15岁时，刘诗诗以其扎实的舞蹈功底
考入了北京舞蹈学院芭蕾舞系。
十几年的舞蹈练习历程
不仅让她拥有了优雅气质和曼妙身材，
也让本想做芭蕾舞老师的她
意外获得了进入演艺圈的机会，
在之后的演艺生涯中
完美塑造了一个个经典影视形象。
除了刘诗诗，倪妮的体态和身材也同样备受关注，
不管是高定礼服
还是简单T恤，她都可以穿出高级感。
相较于颜值在线身材骨感的杨幂，
颈前倾问题却让她的形象
在二位“天鹅”面前相形见绌。
可见优雅体态对个人气质值的重要性，
拥有好身材+优雅体态更是获得了气场双杀技能。
看到这里很多人肯定会说：
明星天生身材好。
要知道倪妮在校期间曾是国家二级游泳运动员，
还获得过江苏省国际标准舞冠军，
一直坚持运动健身。
好身材不能只靠运气，
有钱也不一定就会有曼妙身材和优雅气质，
保持健康的饮食习惯，
坚持运动，塑造体态十分重要。
那是不是我们这些从小没机会练习舞蹈的人
就不能后天提升气质改变身材了？
当然不是！
我们可以通过练习瑜伽，坚持运动来燃脂塑形，
调整体态，提升个人气质。
刘涛还自曝之前体重是146斤！
但瘦下来后坚持练习瑜伽，保持优雅体态，
42岁身材紧致有型，依旧是气质女神。
常年保持运动习惯的气质女神张钧甯，
这身材和精神状态，根本看不出她已经38岁。
自律成瘾的王珞丹一直坚持健身，
36岁了仍然保持着年轻与活力，
气质和身材也可以说是无可挑剔。
在运动的过程中，
让身心在呼吸和韵动之中得到净化和调理，
通过不同瑜伽体式来灵活关节，矫正身形，
增强身体的柔韧性和平衡性，
在日复一日的练习中遇见更美更健康的自己。
除此之外，改变不良生活习惯，
如走路姿势和坐姿不当等，
以及不断提升自我能力对气质的提升也至关重要。
改变，从现在开始，永远都不晚，
迈出第一步，一切都将变得简单。
SumanSoul推出的全新二姐亲授录制课程
已于4月13日在SumanSoul APP上线啦，
欢迎宝宝们前往最新版SumanSoul APP围观！
部分图片来自网络，我们尊重版权，侵图删。
