春节之前是一年最忙的几个时段之一，年前的一段时间隔三差五的就加次班，做上班没有完成的事情。年前，我又计划每天下班之后先不着急回家。想在公司做一些自己喜欢的事情，看看书；写写文章；画一会我喜欢的画；学习网易上没有上完的课程；学学想学的小语种。然而事情并没有像我想象的一样发展，每天九、十点多从公司出来，看着四面建筑上的霓虹灯光只觉得深深的疲惫和烦恼。
如今年后回顾年前下班之后的时间，真正利用上类写作、看书、画画、上课的时间很少，大部分在刷微博、刷简书、跟朋友同学聊天，进行着在家大部分相同的事情。但是心境确实很大的变化。因为是在公司，再加上之间穿插着有加班，就会莫名的给自我的心理带来一些暗示：“每天都在加班。” 不高的效率+意识上超长的上班时间=疲劳的心理状态 心理影响身体，导致年前最后几天都是郁郁寡欢，认为自己工作效率不高，对自己产生失望的心理状态。如果不及时调整和休息，最后发展会导致自卑和抑郁。
L的父亲是教师，以前家就住在学校，更好的是她家附近有个小公园，环境很好，靠近湖边，夏天很凉快。按照一般人的想法来看，住在学校，环境好、邻居好、工作环境又近，这个居住的条件实在是太好了。但是过了几年，L家就搬到了离学校车程有20多分钟的郊区。虽然环境也很好，但是之后上下班就要来回来回跑，再加上堵车的时间，每天都有一个小时在路上。中午吃食堂，午休也不能再回家睡午觉，只好去学生公寓的硬床上休息一下。虽然每天跑来跑去的，但是L说她父亲的精神很好！
后来才了解到，搬出去住是因为才有下班的感觉。教师是个很好的职业，但是也是一个很劳心劳力的职业，住在学校的那几年，让L的父亲都没有下班的感觉。随时又去教室里面看看，到晚上下班了，不用上晚自习的晚上，出门散步随便走走也走到了教室门口。碰到办公室有什么突发事情，又要亲力亲为的跑过去处理。搬去郊区之后，每天下班回家都感觉是真的下班了，回家很清静，任学校发生什么事情，只要不是事关生死的大事，都可以当甩手掌柜，第二天再说！
每个人的身体与心理都需要劳逸结合，休息有时候不只是需要睡觉，而是需要一种放松和休闲的心理状态。包括春节放假，旅游的人相当多。都说旅游是花钱买罪受，那为什么还有那么多的人花着宝贵的假期和辛苦钱出去？一部分原因是去看美景吃美食，另一部分则是去不同的地方放松心情，享受不同的生活状态。
按时下班是一种高效，那就下班咯，清理好心情整理好情绪明天上班！
