吃饭的规律现在很多家庭已经不存在了，凡事孩子优先，孩子多吃为大，所以孩子挑食厌食。我们也要制定自己的餐桌规则。
1、长辈做正中，其他人依次而坐，一般来说夫妻要挨着。座位次序体现了家庭的风气，吃饭前要招呼长辈，长辈坐下说吃饭才能吃；全家人一起吃饭，长辈不动筷，晚辈不能动。长幼有序，尊老敬老是美德。
2、吃饭坐哪就不要来回换，端着碗满处跑那是要饭的。
3、坐着不能抖落腿儿；也不许斜楞眼儿看人。
5、吃饭时，手要扶碗，不许一只手放在桌下。俗话说“要以食就口，不要以口就食”，手不扶碗穷苦一生。
6、筷子不许立插米饭中。因为在祭拜祖先的仪式上是筷子立插在米饭碗里。
7、吃饭时不许咬着筷子。因为筷子直放嘴里很危险，而且当人面咬筷子不礼貌。
8、吃菜也不许满盘子乱挑，只能夹眼前的，否则会让别人反感影响人的食欲，搅菜盘是非常不礼貌的行为，更显得没有修养。
9、夹菜不过盘中线。伸手去够远处的饭菜，不仅没礼貌，而且好像什么都没吃过，缺少见识。
10、吃饭时不许吧嗒嘴儿或嘬牙花儿，安静吃饭不瞎咋呼是有教养的表现。
11、不允许拿筷子或者勺子敲击碗和盘子。这样做一是对厨师不尊重，二是乞丐要饭才敲盘子碗
14、招待家里来的客人了，要注意做到：茶七，饭八，酒满。既茶水倒七分满，饭要盛着八分满，因为饭盛少了显示怠慢客人、饭盛太满让客人感到尴尬。但倒酒时则要满满的。这就是俗话说的：酒满心诚。
15、询问客人是否还要再盛饭时一定要说：还要添饭吗？绝对不能说：还要饭吗？
16、吃鱼不能说“翻”。翻鱼和翻船同音。应该把鱼从头开始倒转一面，叫做“掉头”或者“转舵”，表示安全回来的意思。
17、不许反着手给人倒水或倒酒。老百姓在办丧事时这样倒水倒酒。
18、给长辈或者尊贵客人敬酒时,自己的杯子一定要比对方低,以显示尊敬。
19、作客吃饭时，要等主人动筷子客人才能动，表示客人对主人的尊重，也反映出客人有涵养。
20、吃饱饭筷子要平放在桌子上。筷子放在碗上表示你还没吃饱，还想再吃，给主人的感觉是招待不周。
老规矩，既是教养，亦是礼仪。我们应该传承下去！与时俱进，面对当前的新情况，我认为应该加上一条是：吃饭时不许玩手机！！！
