最近一点时间探索的话题，多次的围绕着如何在工作中带着教练的状态更多一些，如何更好一些。

今天自己反应过来，持续的探索在同一个点上，原来我是如此的对自己不满意，如此的渴望自己达到一种状态。是用着达不到就不好一定要达到就好了的信念，而看到的是自己在不满意的状态下去努力前行，自然负重的压力就呈现出来了。

反观自我，通常都会去做。但是，不是每一次都有深度，都有觉察。而多次的自我反观，叠加在一起，在合适的场域里，也徐就是顿悟的缘分。我的反观，也是如此。有那么一刻以为的顿悟，转身也就被繁琐的日常所吞没了，荡然无存。

早上起来跑步的时候，身体特别的沉，胃里面满满的。对于吃，也是一种欲望。当人们处于饥饿的时候，对饱腹感的反馈是更慢一些的。在有着激烈的大脑思维状态的时候，也会对于饱腹感慢一些。这两种情况下，最容易的就是食之无味，只是生存的本能在指挥着我们，潜意识的指挥，也就让我们的当下感迷失掉。舍本求木，不知所食。

觉察到这些，是让我看到生命的本质的一个窗口，看到每一种的尊重，对食物的尊重。慢下来，体验和品味，才是对自己最好的，是对自己的身体的爱。吃饭的时候，太快或者没有觉察的吃饭，其实是被小我所控制了，是对身体的放弃，是给身体莫名的增加了负担，就像今天早上一样跑步都不行。让身体感受到杂乱，感受到压力，感受到过度的负荷，而这并不是我的本意，不说对我自己的身体应该给与的爱。我们都希望被看见，也在尽力的去看见别人，看见各种需求，却忽视了看见自己的身体的需求，看见自己。

带着爱生活，也包括了带着对自己的身体的爱去生活。聆听到身体给自己的提醒，收到身体的反馈，看到自己的身体的需求，尝试对话，尝试满足这样的需求，响应这样的声音。身体是灵活的载体，是灵魂所依附的地方。身体与灵魂的联结，是最直接的，也是最重要的。身体与心灵的合一，也包含了身体的能量状态与心灵的磁场和频率的合一，这才是匹配后的共舞和协调，是生命的华尔兹的节奏和空间，是空灵后的回响。

如果我们每个人都是一个场域，那么身体就是心灵的场域，构建怎样的身体能量，就是为自己的心灵搭建什么样的场域。我需要跟我的身体一起为我的心灵搭建一个灵动和清澈的场域。彼得圣吉的理论尤其强调场域的力量额影响，那么芯之的提升，也是我们身体的场域需要继续的同步的进化，增加正性的能量，净化身体的内在系统，形成气血相调的合一状态。

气血在身体内的流动，通畅，则是身体能量的流动的过程，吐故纳新，自循环的开启，这是一个身体清净的窗口。因了身体的循环的打开，大概我们的心智也会打开一些吧。

放下自己的欲望，一定要达成什么的欲望，去多一些个安置，从身体发出的信号的感知，去观察，去内见到自己。

当自己准备好了，一切的愿望也会自来的。允许欢快进入身体，允许能量的循环，允许交换。

记得昨天夜里在梦里有一句话，是身体对自己说，我很累了，需要休息。

今天依然记得很清楚的是这样的身体，简单的一句话，轻轻的，对自己说出来的，在梦里的一句话。

我告诉自己不回避这样的深夜的声音，今天的事情，就能多少是多少吧，给自己的身体一个积极的回馈。我对她说，我听到你的话了，我听到你的渴望和需求了。我感谢你给我传递的信号，让我有机会感知到。我绝不辜负你对我的真诚，我看到你的弱小，我给自己放假，不加班，早早的睡觉去了。

对自己的善待，对自己的身体的善待，对自己的感知的善待，也是对自己的爱，这一课，我认真的学习了。