昨晚听小牛妈妈说早睡打卡，引起了我的关注。于是乎把曲黎敏教授的《黄帝内经养生智慧》拿出来，又重点看了十二时辰养生法，很是受益。
亲们，记得晚上11点的时候一定要睡觉哦，因为这个时候养的是刚刚生发起来的阳气。如果这个时候不休息，阳气没养住，就会耗散最宝贵的生机。当然中午午睡一小会儿也很有必要哦。
如果说年青那会儿，工作就是我的世界。那现在呢，对于一个马上步入50+的女生来说，喜乐安康就是我的人生。
让我们在追求卓越人生的同时，也别透支自己的健康哦。
感恩美好的每一天！
【安 然】—星球之旅 19 你的世界在哪里
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