1.要做到松空
2.做到松空之后，力出之后自身不感觉到力，这样就不会耗费力气
（松空可以想象的出，偶尔动作到位后能稍稍感觉一下，但还不能完全做到）
与朱老师拳架练习视频发现的问题:
1.还是不能将放到脚后跟上，不是偏后就是缩胯不够，现在练习步子可以出的小一点，拳架练习的时候，慢练，找 胯放脚后跟，整个身体松空的感觉
2.打拳架的时候过分执着于缩胯，而忽略了胯要对上脚后跟，结果就是撅屁股，塌腰，后腰不饱满。
3.平时对脖颈和脑袋关注的比较少，所以动作出来十之八九都是低头，练下去估计脑子更不清醒了。
总之，始终去寻找松空的感觉。
