元月三号，加入弘丹成长学院整整一年时间。去年的这个时候正在犹豫要不要报名成为会员呢。不知不觉已经学习了一年。码字17万字，不好不坏！

过去的一年经历孩子转学转出又转回，新稳定不久的工作也因孩子异地上学而选择陪读。在这些决定中我谈不上牺牲了多少。只是想说我尽我我能了。但愿一切会向上向好！

新的一年，感觉一切重新回到了起点，写作，孩子教养，家庭这三件大事都需要重新审视，再出发。

也许，生活就是这样周而复始。每重复一次都有每一次的意义。

写在新年第三天——新年70条，但愿361天后我会告诉自己今天的想要大部分都实现了。

个人学习：

1.坚持5：00—7：00早起写作。

2. 3月底首先完成总码字30万字的书写。

3. 每日5分钟冥想至少一次。坚持每日打卡。

4.  阅读纸制书籍每天最少五页。并手写读书笔记。

5.每天的作业打卡最迟在上午12点前完成。

6. 每月至少参入一个职能官学习。

7. 迈出第一步，和比自己强的人交流。

8. 坚持把学习到的知识分享给女儿或朋友。准备6月的征文比赛。

9. 一月自学《非暴力沟通》。

10. 能抽时间用心与家人，朋友聊天。

11. 一月主题阅读书籍：心理学领域《蛤蟆先生去看心理医生》《为何家会伤人》

12. 一月坚持零基础复训+自信力学习打卡

13. 坚持要做的事立马行动。

14. 2月份计划和琪琪连麦一次。

15.  每月定期做复盘一次。

16. 学习笔记分为：日志本；阅读笔记；精华日更；每日加油站等五本记录本。

17. 帮助孩子建立成长型思维模式。

18.  1月3日起坚持28天不吼不叫不生孩子气。

19.每晚睡前和孩子沟通十分钟。什么内容都可以，只要是孩子感兴趣的都可以。最好提前准备，提高沟通质量。

20.从微目标开始建立孩子每日运动打卡。

21.关注孩子学习上的困惑点，一起想办法解决。而并非指责。

22.小问题不说，大问题拣重点说。

23.不啰嗦重复没有解决的问题。用成长型思维寻找新的办法。

24.  学习上以鼓励微小进步开始。

25.孩子的任何事不做评判，只做建议。

26.零花钱坚持让孩子管理小面额。

27.孩子已读过《小狗钱钱》，本月新书《财富自由之路》也推荐看看。

28. 假期培养孩子每日阅读15分钟习惯。

29.给孩子讲，我为什么要改变和学习：为活出全新的自己。

30. 多对孩子自己和孩子微笑。

财务方面：

31.今年还是要打算做一个合适自己的兼职事业。

32. 少用信用卡，生活开支减少不必要支出。

33.复盘每月收入和支出情况。

34.父母的日用品不能减少。

35.不在直播间买不需要的物品。

36.购买基金定投。

家庭方面：

37.遇事多沟通。不吵架或冷战。

38.春节时认真开三口家庭会议，明确新的一年家庭目标。

39.暑假去北京或海南旅游一次。

40.每周给爸妈通1—2次电话。

41.暑假带爸妈体检。

健康方面：

42.每日坚持Keep运动30分钟。

43.学习简单的瑜伽动作。每日打卡5分钟。

44.坚持跑步。月计划600公里。

45.3月底前办理好灵活就业养老保险和医疗险。

46.每天保持心情舒畅。

47.  每日朗读或默念《自尊宣言》。

48.坚持高能量姿势打卡363天。

49.体检一次。

50.一次户外骑行。

51.爬山两次。3月中旬一次，7月中旬前一次。

52.半马两次。5月底一次，8月中旬一次。

53.全马待定。（第一次半马后计划）

54.暑假用十天学会游泳。

55.自学简笔画。4—6月。

56.学会两首拿手的歌曲。1月1首，4月1首。

57.会跳一只完整的舞蹈。8月完成。

个人目标达成：

58.3月底前上稿一篇文章。

59.2月做一次视频连麦。

60.视频号输出6次。

61.3月学完思维导图基本知识并会运用。

62.听书稿训练营参加至少四次。

63. 与心理学领域伙伴连麦：5月一次，9月一次。

64.全年输出80万字。

1—3月日更1800字，完成15万字。

4—6月日更2200字，完成20万字。

7—12月，日更2500字，完成45万字。

65.Keep运动：

1—3月，日运动打卡30分钟。

4—6月，日运动打卡40分钟。

7—9月，日运动打卡45分钟。

10—12月，日运动打卡60分钟。

全年运动达15750分钟，约为263小时。平均每日运动45分钟。

66. 每日冥想5分钟。全年1800分钟冥想。

67.兼职年收入预计5万。前半年月入2000元，后半年月收入6000—7000元。

68. 5月前做一次深度心灵工作坊。

69.  与爸妈和姐姐暑假开一次家族会议。

70. 自我管理方面：

    一月实现28天不吼不叫，不生任何人的气。

  二月28天连续高能量姿势打卡*每日晨读。

三月践行非暴力沟通。用心每一次对话。

四月巩固28天不生气打卡。

五月自信力提升打卡。

6月高运动能量打卡。

7月建立自己小社群。读书和运动社群。

8月阅读打卡。

9月慢下来整理月。

10月关注计划完成月。

11月目标突破月。

12月复盘月。