健身日记

刚来健身房的时候,我发现千人健身房实际上没有它的名字叫的响亮,人不多。

第二次光临的时候,人满为患,火爆的不得了,与前天熙熙攘攘的场景相形见绌因为那天正好是节假日。我听到身边的一个姑娘,是来办日卡的,顿时觉得姑娘任性。随便一节练操课,人数达三十多,占了大半个练操房。外面的景象也很火热,三十部跑步机上全部满满当当的。

正常情况下,健身房还是挺安静的,声音大部分来自跑步机上有节奏的踏步声,此起彼伏,自己与周围人的喘息声,器材零件的摩擦声。很少有无关琐碎的叽叽喳喳的声音,偶尔休息时或者结束后会有share moment,,朋友间的短暂的分享,大多数人已经累得说不出话了,此时眼神的交流说明一切。大家都各做各的训练项目,没有精力交流。通常情况下,大家基本带上耳机,就进入了自我撕裂,器材搏杀的状态。

我注意到一个黑人小伙,国籍不明,坐在器材上,背脊挺的很直,眼神坚毅,双手紧攥着器材的手柄,从上往下拉,拉到底,有节奏的动作反复数次。还有一个细节我发现他的脊背一直挺的很直,让我很感动。他的每组动作都做的很标准,每组动作做得都很尽力,或许只有这样坚持做下去,才不会辜负自己来这的初心,对得起自己耗费的时间精力和票子。但是最重要的不是这些,而是看到自己的改变,这种改变别人不一定能察觉到,但是自己能感受到,10个仰卧起坐,是不是每天一个不落的做完了,你最清楚。而效果的不同就在这里。

健身房还会有一些人,表情轻松,悠闲自然,这些人基本是来体验的而不是来锻炼。然而像黑人小伙的这群人,肌肉颤抖,挥汗如注,血脉膨胀,满脸凝重,才是健身房的绝配。

每个人带着不同的目的来到这里,弄器材是来增肌的,瑜伽是为了修身养性的,跑步是来走有氧的,Hiit是来减脂的,练操是来锻炼协调性的。

健身房被一面透明的玻璃隔开,分成了两个房间,里面是练操房,走进来迎面扑来都是雌性荷尔蒙的气息,除了男教练,在这里很少看见其他男性的身影,大概是知道自己定力不足的缘故吧。瑜伽垫上的各种性感的姿势,不喷血的绝对是僧。

健身课属于群体活动,一个人对多个人的“互动”;而在没有教练的情况下,其余时间属于个体活动,一个人对一台机器的“互动”。不管哪种活动都是在跟现在的自己较劲。玩的就是心跳搏杀和撕裂。

在这里推荐一个超赞的健身APP,明星都在用,超nice。发现这个APP的不是我而是闺蜜。在闺蜜的推荐下,我开始用Keep,每天分享动态,打卡。

每天坚持健身加上科学的饮食,总有一天你变成你想变成的样子。Sooner or later the one who win is the one who think he can。

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