在空调房间呆久了，看到外面的阳光，感觉那白花花的太阳不太热，如同秋阳；或者外面是阴天，感觉不热是因为没太阳。
但当走到外面，热浪扑面而来，才晃然明白现在是夏季。
疫情还未结束，外出还要戴口罩。在5月时，戴着口罩觉得挺闷，有种透不过气来的感觉。想着疫情到6月底应差不多了，不然大夏天的戴口罩还不被闷死。但已进入8月，国内疫情得到控制，但国外还不容乐观，口罩仍然不能摘掉。一天天这么戴过来，没像以前认为的被闷死。
这一切都是习惯的力量。
边际效益在这里面同样起着作用：第一天戴口罩觉得闷不习惯，第二天就感觉好些，后面天天戴也习以为常。同样的还有人们对香臭的反应，无论开始是香的还是臭的，到最后都感觉不到开始的味道，香的没觉得多香，臭的也感觉不到多臭了。
就像你为一个人第一次洗手作羹汤，开始对方可能很开心，但慢慢地，这种开心的感觉就会降低，因为对方已经习惯了你做饭这一行为。
习惯的养成，除了来自有意识的培养外，还有可能是一种无意识的行为。
换句话说，就是我们在做这件事的时候，可能并没有意识到我们在“做”什么，只是下意识去进行或重复这个动作和行为。
就像你每天从家里到公司，路是一样的，乘的车也是一样的。到哪儿要上坡，到哪儿要拐弯，哪里有台阶，哪儿有坑都熟悉无比，到了地方就会作出下意识的动作。倘若哪天你停下来细看，就会觉得周围很陌生。甚至无意识中走楼梯走的挺好，突然认真了反而走的不顺了。
但不是所有的习惯都是好的，对我们有益的。 你的内心世界，决定了你的外在世界。而习惯的养成，正是源于我们内心中对事物不同程度的认识。
我们可以尝试去挖掘每个习惯背后的原因，思考一下这个习惯是否对我们有好处？同时，它是我们有意识地培养，还是无意识中，为了逃避或恐惧某样事物而形成的。
习惯，有时候能为我们保持一种平衡，一旦这种平衡被打破了，我们可能会失去某些东西，但同时我们能做出不一样的选择，获得新的感受体验，而不是每天抱怨自己的生活，只在脑中想着如何改变这种无趣又无聊而且没有前途的生活。
其实，有时习惯就是一个影子，折射出你生活的每一面。
