今天突然想写这个话题，是因为我今年的状态很不好。
情绪低落，身体欠佳，记忆力下降得厉害，还有飙升的体重——这一切让我变得恐慌。对工作也没了热情，这让我恐惧又疑惑。
我也不知道，今年自己会发生如此大的变化。我难以想象，也难以接受。
一、今年，我的人生塌了
我是一个很爱规划生活的人。我也知道，年纪越来越大，需要对抗的身体机能变化会越来越多；我还有一位八十多岁的母亲需要照顾，她也在迅速变老。我要把人生的规划都实现，然后没有后顾之忧地去生活，去照顾母亲，去养自己。所以我一直在为规划而努力。
在规划里，今年再努力一年：参加几场比赛，获几项荣誉，积攒职称评审的材料，为将来进职称做准备。所以在过去的八个月里，我一直在努力学习、练实操，不是参加比赛，就是在参加比赛的路上。
或许忙也不算什么，累也不算什么，主要是结果没有达到预期，这让我很难接受。我自认为准备得很充分，努力了那么久，离想要的结果只差一步的距离。
总觉得自己的人生总是有那么一点遗憾，总是欠着点啥，命运从来不给我最高的荣耀。不管我怎么努力，结果都是够不着想要的东西。
我的情绪出口被堵死了，我喘不上气来，情绪低落到极点。
二、我突然，极其讨厌我的工作
工作方面嘛，我一直是个努力工作的人。我特别爱工作，对自己的工作十分热情，总是能找到喜欢的事去做。我一直以为自己找到了喜欢做的事，而且可以做一辈子，我很幸运。
可是今年，我发现我突然讨厌我的工作，极其讨厌，令人作呕地讨厌。发现自己变成这样，我惊呆了。我不知道我是怎么了？
惊天大反转让我痛苦不堪。我不断地分析、复盘，也没有找到具体的原因。
或许——
是今年巡察，鸡蛋里挑骨头，让我很伤心；
是我一直努力的工作突然被指责、被质疑，让我失去了信心；
是我觉得自己在工作里的无奈，无法被看见，也找不到完美的解法。
无休止的高压学习，无休止地处在被巡察的氛围里，可能给我造成了很大的应激。我的情绪受伤了。
我已经是半旧的女人，人到中年不得已，犹如山洪暴发般朝我袭来，我无法承受。
看着身上一圈一圈变大的游泳圈，衰退的记忆，飙升的血压，我感觉我的人生，在今年塌陷了。
我痛苦，迷茫，不知所措。在此刻，我不知道该如何拯救我自己。
三、没有人会来
今天在网上看到有人提起：人生在某一刻会塌，有的人很容易塌陷。我哭了。
这不就是此刻的我吗？我该怎么办？我不能一塌到底吧！估计也没有底。
因为从来没有人在我的生命中来过。每个人都是孤独的一生，没有人会彻底拯救你，你只能自救。这是我的人生信仰结构，我一直坚信。
所以，我要为我的人生负责。我必须永远记得：没有人会来。
生活里，母亲、丈夫、孩子、师父、朋友，他们都不会来，别指望。
那个向你伸出的大手，
永远是你自己，
是你无形之中一直在努力的自己。
我必须学会，自己立起来。
四、为什么会塌？因为我的生命结构太简单
我想了很多天，看了很多书，复盘了很久。终于知道，自己之所以会塌，是因为我的生命结构太简单，不够复杂。
支撑我的人生结构只有一根柱子，人生的支点太少，撑不起我的全部。当任何一种灾难来袭时，我都会塌。
重建也很困难，我总是陷在坏情绪里太久。说到底，就是你无法托举自己的人生。
五、既然如此，那就自己去拯救自己
毕竟，不会有人来。
我要努力地去发现：我是否有什么爱好，我喜欢做什么事情，我要从哪里开始。
我开始建立自己的人生清单，想象着把自己重新养成很好的样子。未来几年，我要为搭建坚固的人生而努力。
01做一项运动 可以爬山，可以散步。
02每天静坐 深呼吸五分钟。
03试着再学一项技能 可以是中医，可以是古筝。
04学会输出 把自己的经历写出来，把感受分享出来，把它们存起来，适当的时候拿出来看看，回忆一下。
05读书，不断地读书 拓宽认知的高度和广度。
六、「知识改变命运」，我理解得太浅了
父亲在我小的时候总是告诉我：知识改变命运。我一直以为，努力学习，就能找到一份好工作，这就是改变命运。
其实，我对这句话理解得太肤浅了。读书不仅如此，更是丰富生命的存在，她会让你的人生丰满起来。
「书中自有黄金屋，书中自有颜如玉」，说的也不是它的字面意思。请朋友和我一起，对它有一个更深刻的认知。
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啰啰嗦嗦说了这么多，就是想告诉我的朋友和粉丝们：
来人间一趟不容易，请好好地爱自己；
请努力地让自己不仅仅是身体健康，
更要实现精神的富足。
当人生的暴风雨来临时，我们都能不塌，都能幸福快乐。
—— 写给自己，也写给此刻正在撑着的你
