动作定型,通过转腰带动引拍和转体,原地挥拍放松点,挥50下,主要挥拍中心变化,挥完拍重心向前,千万不能后仰
练球第八周
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动作定型,通过转腰带动引拍和转体,原地挥拍放松点,挥50下,主要挥拍中心变化,挥完拍重心向前,千万不能后仰