今天出了什么事了？今天就是，我中午其实每次都会睡一觉，但是那今天呢？其实我没有睡觉，只不过是我在楼上的时候，他正好知道了，然后算是说了我吧，但是他现在挺缺人的，它也没有辞掉我。其实吧，我估计呀，他是知道我每天都会睡觉的，只不过呢，不想揭穿我，就因为那件事情，正好机会赶上了，正好就揭穿我。不过已无所谓了，大不了就是不干，关系怎么也弄到这种程度了！唉，
连续破戒问题？
上一期讲到，为什么会成为戒油子。那是因为，欲望越来越大，而获得的快感越来越小。在加上，多年的习惯。导致了很难戒除。
这一期讲解：为什么欲望无法满足？
首先破戒了，一定要接受自己破戒的事情。要想办法面对。记住这一个星期内都是欲望的高发期。经量独处。
其实破戒了，虽然是破戒了，但是我们的欲望是无法满足。因为随着上瘾程度加深，多巴胺与多巴胺D2受体水平下降，导致成瘾者对快感反应下降。如果你持续多年的看片，将导致大脑某片区域不断的萎缩，这片区域是大脑灰质奖赏回路的一部分，灰质区域的减少，意味着更少的神经链接，更低的快感体验。这样会导致欲望增加，而快感减少。所以这时候你需要更加重口味的色情，和更多的次数。而且这个东西也会成为一个习惯，就是我们人每天60%都是来源于我们的习惯。再加上成瘾，真的很难接触。有的人可能不知不觉自己就到了那一步，就破戒了很大程度就是因为这个原因。那就是习惯。
所以，解决办法就是。
第一，不能看色情或者不良信息。杜绝大脑再次受到刺激，激发出曾经的脑回路神经。
第二，不要意淫，意淫属于回忆。回忆是最容易记忆的，这样千万不要用在这个上面。
第三，就是冥想，冥想是最容易控制自己的一种方式，它会让你身心健康，心灵达到婴儿的空的状态。
这一期就说到这里，再见！
