爱情最能考验一个人的安全感！德芬老师也说：恋爱是最好的修行！

而缺乏安全感的人，在恋爱（亲密关系）中总是各种的“作”。

越是缺乏安全感的人

越是很难开口去要求什么

习惯了希望落空 慢慢习惯了不开口

明明想要一个拥抱 却不愿意说

偏偏装作要走的样子

明明爱得毫无保留

开口就变成了：不如我们算了吧 ​​​​；

缺乏安全感的人要想谈个恋爱真的很难很难，好不容易遇到喜欢的，如果来接近你，又觉得自己很差很自卑，把别人赶走然后再一个人难过，然后继续单身；

我的东西，别人碰一下都觉得是在抢；

没安全感，通常会觉得喜欢的人没有那么喜欢自己，所以一点小事就可以让不稳定的我情绪爆发，之后冷战中等待着你的让步和温柔对待，结果我没想到的是，我只会导致互不理睬不欢而散的下场 ​​​​；

什么都想要，什么都不敢碰；

总是害怕失去，以至于不敢开始；

没安全感的人，不喜欢轻易流露感情，却渴望别人关心，表面高冷，内心空虚……；

害怕失去，害怕对方突然离开；

小心翼翼，胆胆怯怯，患得患失；

不轻信、不深信；

缺乏安全感的，有时候不敢粘人，害怕喜欢的人觉得我累赘，可喜欢一个人的时候就是这样幼稚又冲动；

悲观、消极情绪；

讨好型人格；

控制欲强；

（其实讨好型人格和控制欲强可以相提并论，讨好、付出，就是温柔的控制，以“爱”为名的控制。把控制当成爱，爱就成了一种伤害。）

每时每刻都在想他现在在干什么，如果没有回复我的聊天是不是在和别的女生说话(这个女生一定是肤白貌美的那种)，或者觉得跟我说话没意思，不愿意理我。好几天不找我出去转，今天突然约我是不是要分手？对他的每一条动态都紧张兮兮。如果今天没跟我聊天是不是在考虑我们之间是否合适。

总是患得患失，因为害怕失去对方，不断地试探对方，挑战对方的底线。

明明爱他爱到骨子里，却三天两头地因为一点小事吵架，最后磨光了对方对你的爱和耐心。

总结就是时时刻刻在想他跟我分手的千万种可能。这一秒还把跟对方结婚生子白头偕老的画面想个遍，下一秒就把分手失恋悲剧收场的凄美画面想个遍。

在每一段的恋情中，都扮演着不自信的那一方，拼了命想去证明对方是爱自己的，最后，逼死了对方，逼死了一段感情，也把自己逼成了那个更加不敢去爱的人。

多疑；

自卑；

敏感；

以上是网友对缺乏安全感的感受，你、我中了几条？

“安全感”是爱情里一个亘古不变的难懂命题：男性不懂，为什么她总是有填不满的安全感？女性也很痛苦，为什么这个男人就是不懂我要的安全感？“安全感”又是多少爱人情侣吵架的核心和分手的导火索。

那么“安全感”到底是什么？安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

不安全感问题发作，或者你原生家庭的创伤性体验有关。

心理学上把人们在亲密关系中的性格分为三种：安全型依赖人格，焦虑型依赖人格，回避型依赖人格。
大概65%的人都属于安全型依赖，在恋爱中会依赖对方但也会保持理性的部分。
而缺乏安全感的人往往是焦虑型依赖人格，对亲密关系的依赖程度远超常人，用情至深，态度会变得过于执着甚至偏执，心思会变得患得患失、自卑、敏感、焦虑。

（依恋关系理论，下期详解）

其实这是性格所致，所以心灵鸡汤用处不大。

从心理学角度来讲，重要的不是教的内容，是关系。

在关系中理解自己，认识到真正的自己，才能活出自己的生命。

自己这个东西是看不见的，撞上一些别的东西，反弹回来，才会看到。你跟父母的关系，可以检验出你这个人成熟与否，而你跟亲密爱人之间的关系，可以检验出你这个人到底有多爱自己，有多了解自己。因为你的爱人就是一面镜子，映照着你最不想看见自己的那个部分。

请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上。真正的爱是永远都把自己放在第一位。

你要问：恋爱中缺乏安全感怎么办？缺乏安全感的人怎么谈恋爱？

我的回答是：…………………………………………………

先为自己负责。真正的爱，就是不以负面情绪，回应所有的人、事、物。

如果你看到自己的怨憎心又升起了，看到自己又在以负面的方式解读别人的行为，那就如实的去看见、接纳。

“有空间给自己，留信任给对方 ”，是我见过最好的爱情。

感情不是以爱的名义相互折磨，而是彼此陪伴成为对方的阳光。