梅老板的理想养生生活

晚上9点泡脚

11点入眠

入眠前念诵三十五佛忏悔文，回向家人及众生


早起做15分钟瑜伽

10分钟打座冥想

5分钟持咒

蒸好馒头＋鸡蛋＋坚果＋奶早餐，骑车出门


周末做针对性艾灸

煲制祛湿养生药汤

欢喜茹素

有时间念诵大段经文回向父母家人及众生


放肆舞蹈

于空气清新处慢跑

触摸、拥抱

新鲜以及大笑

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