不知怎么的，不管你睡了多少觉，你看起来总

是像连续三个通宵。

这是因为疲劳并不是造成黑眼圈的唯一原因。

这一普遍而持久的问题影响着男性和女性，往

往在成年期突然出现，可能由多种原因引起。

在你考虑治疗方案之前，调查可能导致变色的

原因是很重要的。

黑眼圈可能是由过敏、吃咸的食物、喝酒或任

何其他导致水分潴留、导致液体在眼睛下面积

聚的东西引起的。

当你缺乏睡眠和不经常锻炼时，也会出现。

如果你的黑眼圈有一种偏蓝的色调，当你按压

它的时候，黑眼圈就会变淡，那么皮肤上的血

管就有问题了。

眼睛下面的皮肤本来就非常娇嫩，随着年龄的

增长，与年龄有关的胶原蛋白和脂肪减少会使

它变得更薄。

幸运的是，你可以采取一些侵害性较小的步骤

来最小化和预防黑眼圈。

用冰镇的汤匙、黄瓜片或其他冷的东西敷在眼

睛上，缓解浮肿。低温可以减少肿胀。

通过充足的睡眠和锻炼来消除眼袋。避免侧

睡，因为侧睡会导致液体聚集在眼睛下方。

相反，用一个额外的枕头支撑你的头。

不抽烟。这种不健康的习惯会让你的皮肤过早

老化，研究表明，尼古丁也可能会扰乱睡眠模

式。

也不要过量饮酒，因为酒精会导致水分储留。

韦克斯勒建议，为了减少眼部的色素沉淀，每

天都要一直涂抹防晒霜，直到你的下眼线。戴

大的太阳镜进一步保护。

选择成分针对眼圈和浮肿的眼霜。

根据化妆品公司的说法，咖啡因会使眼袋子瘪

掉，那么维他命C可以减少黑色素，维他命K

可以修复毛细血管。

一些专家认为，维生素缺乏可能会加剧黑眼

圈，所以每天服用多种维生素片是必要的。

贫血也是一个可疑的原因，多吃富含铁的

食物，如豆类和深色绿叶蔬菜。