总有一个人,一想到他,你就咬牙切齿!

情景模拟

加班一周后,你终于把方案赶了出来,想着这回可要好好休息下。可老板看了两眼,就把文件扔到桌上,痛批这次方案做的是什么玩意!

拖着疲惫的身躯,终于回到家里。没想到女朋友又跟你抱怨最近没有陪她,她很生气。

几番理论扯皮后,终于能躺在床上安静一会儿,这个时候,手机又好死不死地响了起来,临时通知你后天主持一场重要会议!


这些情景当然是杜撰的,但确实挺令人崩溃。

如果我们在决策前,不能稳定自己的情绪,那么事情的结果真的很难尽如人意。


决策之前,控制情绪

还记得五字口诀的“忍字当头”吗?情绪与决策如影随形,人是不能脱离情绪来进行所谓理性决策的,人的所有决策,都是情绪参与的结果。甚至,情绪才是决策过程中的主角。

研究表明,大脑受过损伤的人在恢复健康之后,他们在身体上、智商上与常人没有什么不同,唯一的区别在于他们的情绪非常不稳定。所以能够控制、稳定自己的情绪,是大脑能力表现良好的体现。


你需要知道的事情

1.情绪的产生是大脑运行的自然过程,不存在只有好情绪、没有坏情绪的可能性。

2.如果你也听过哈佛幸福心理学课,也许你还记得好情绪和坏情绪的比例要控制在3:1。

3.如果在组织中,你更要努力控制自己的情绪,有意识地传递给他人。这样会有利于团队工作效率和个人影响力的提高。


具体要怎么做?

抱怨、责备、找借口、发火等负面情绪,会极大占用你的大脑内存,让你无法理智思考,做出合适的决策。所以说,一动情绪你就输了。

我接触到的一个思维方式是,相信任何结果都是最好的安排。

你的方案被老板否定了,很好啊!终于有机会能问明白老板到底想要什么了,可能是你还没有考虑周全,可能是推出的时机不对,总之借这个机会再改进啊,恭喜你得到了又一次成长的机会;

你本希望获得女朋友的安慰与鼓励,可对方总是和你抱怨,很好啊!如果你能倾听她的苦恼,帮助她解决抱怨的点,她就会反过来给你更多的支持;

你本希望安心地休息一会,可突然有重要的事情不得不处理,很好啊!说明你给公司的印象很不错啊,而且只要合理安排时间,你又可以在领导面前充分展示自己才华!这种机会可不是每个人都有的。

虽然有些阿Q,但如果你是从这种角度去思考问题,情绪是不是变得可控了?


写在最后

1.情绪好不是不发脾气,而是在多数时候选择鼓励,在必要的时候会发,也知道怎么去发这个脾气;

2.再次强调,文中情景均为杜撰,我的老板和女朋友对我都好得很;

3.对于控制情绪,我也在不断摸索和学习;

4.本文源于我对《清华宁向东管理学课》与《汤君健职场说服力》的思考,欢迎感兴趣的朋友阅读原文。


我是马振朕。2018,我与自己有个约定,周更一篇有价值的精炼原创文。你的反馈是对我最好的帮助。

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