我努力做到最好，但我不要求十全十美。

我接受不够完美的我自己，

我不必事事要求完美，

我不需要做出让别人喜欢的样子。

我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上，

我做我自己，我接受我真实的样子。

我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的，

我开始学着爱自己！

我不再批判自己做得好不好，

我不再处处与别人比较，

我不再活得那么辛苦，

我做真实的我自己！

我不再为别人而活，

我不再为面子而活，

我做我自己的主人！

我活出我自己，

我是最特殊的人，

我是世界上最独特的人，

我是最真诚的人！

我可以做自己，

我爱我自己，

我是最善良的人！

我乐于分享，

我乐于助人，

我满意我自己，

我接受丰足与爱。