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减肥到今天是历史最低体重，我都佩服自己，不经意间减了20斤，减肥还在继续，我的饮食习惯则是大大改变了，由原来的狼吞虎咽变成细嚼慢咽，我居然吃到了饭的醇香，吃了蔬菜的味道和肉的美味！我也慢慢地学会克制自己不要被食物诱惑，当然也有克制不住的时候，那样我得为一顿饭跑8天，最重要的是我挺胸抬头，面带笑容，自信心倍增，减肥有这么多好处，以前怎么没有认识到呢？我认为跟我学易效能有关，有目标，有早起，有记录，有群里打卡坚持，这些缺一不可，虽然是线上学习，但对我影响还是蛮大的，期待着减肥成功与女儿同行我不再是女儿的奶奶和姥姥。