今天早上，因为迟到，整个人特别的焦虑，整个能量都在脑袋的思绪里，在情绪的风波里。接下来，遇见的所有的发生，全被头脑诠释、定义，以及加了很多有色的成分，简直是情绪大风波来临，自己的心情也因此变得极其不爽起来～低落、愤怒、生气、沮丧，没有信心。
原本打算用文字来释放下我的情绪，让自己恢复到平静的状态，让心安住。恰恰因为我和同事聊一些事情，打断了“文字释放”的事情。数分钟之后，当我再次打开简书，想要用文字通过写的方式来释放情绪，聆听自己的时候，却发现已变了心境。
今天的经历，带给我的体悟是:觉察自己的头脑～头脑很擅长找问题，很擅长执着、认同，很享受痛苦。这些都是头脑喜欢的事情！所以，保持觉知，让有意识的觉知之光照亮思绪。将觉知带入生活的点点滴滴，让光来照亮你的生活！感恩觉知之光与我同在！感恩！
图片发自简书App
