开始练习瑜伽有些日子了。我爱瑜伽，瑜伽时常可以带给我身、心合一的奇妙体验。

瑜伽智慧明心见性

想要修练瑜伽，需要“用功”练、“简单重复”练、“用心体悟”身、心链接后的明心见性。

说到瑜伽，大家一定先想到的是潇洒飘逸的瑜伽体式，没错，我也同您一样。那怎样才能拥有潇洒飘逸的瑜伽动作呢，我告诉自己就是“用功”练，功夫下到家，铁杵可磨针。

练习过程当中，我时常会遇到一些体式难又特别需要体能的动作，相信大家和我一样，会出现身体发抖的现象。以前的我在练习这些动作时，会经常想当逃兵，告诉自己我做不到。但现在的我，无意中发现了一个“秘诀”，那就是“简单重复”练习，我会发现在我不断重复练习一个动作时，我的身体不再抖的那么厉害了，甚至于一点都不发抖了。所以就一个“简单的重复”，让我体会到了不断突破自己的喜悦感和成就感。

前面有提到，大多数朋友对瑜伽的追求，只是优美的瑜伽体式。我很幸运，自从我学习《瑜伽经解瑜伽心》后，使我对瑜伽的理解有了质的飞越。

《瑜伽经解瑜伽心》告诉我们，瑜伽是联结神灵、联结神性的意思。我们也可以理解为要让身、心相联结，探寻内在的本源智慧和健康。

我们都知道身、心是相互影响的，当你开心时，你的脸上洋溢着笑容，当你心里紧张时，你的身体会表现出各种不自然。那么，真正修练瑜伽的人，他们会从本质入手，一开始就是要修炼生命智慧，至于说动作，他们也不排斥，他们会对每一个动作赋予生命能量，这样练习起来也将更容易。

现在的我，练习瑜伽时都会怀着一颗敬畏之心，因为在我“用功”“简单重复”“用心体悟”的坚持下，不知不觉我已体察到那种身、心合一后的奇妙体验。

微信昵称：马宇棠