文：ICE蝈蝈
是否很佩服身边有这么一群人：说睡觉就睡觉，说起床就起床，不拖沓。最重要的事这类人，做什么事都能成功。
为什么这类人如此厉害，说到就做到，执行力如此强！而我们很多人，想早起，无法坚持；想构建职场竞争力，却没有“硬本领”；年初树立目标，但不会分解完成目标；无法平衡家庭、工作、生活。
“对自己负责，就要对自己的时间负责。你如何过一天，就如何过一生。——张萌”
我们大多数人对时间没有概念，日复一日，年复一年，浑浑噩噩的过着每一天，每一年。《人生效率手册》将教会我们如何卓有成效的过好每一天——效率的意义！
《人生效率手册》作者张萌告诉我们在时间上拎得清的人，少奋斗十年。张萌是时间效率管理专家，畅销书作家，全球青年领导力的创始人，青年加速器——极北咖啡的创始人，职场知识技能分享平台——下班加油站的创始人。毕业于北京师范大学，获英国文学与经济学双学位，后保送留校，直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。四次出席APEC峰会。
《人生效率手册》一书通过作者亲身实践，提出自我管理体系的四大模型：时间管理、目标管理、效率管理、健康管理，指导年轻人如何通过输入，即知识技能来源的四类场景，阅读、以人为师，课程与会议，以及行走的力量，最终实现正确输出——写作，演讲及实践能力。每天效率提高一点，日积月累，你就会越来越好。
一、何为效率
词典解释：效率是指有用功率的比值，同时也引申出了多种含义。
个人理解，效率就是相同的工作量，最快完成且完成效果很棒。
二、影响效率的因素
1、个人能力
一个人的能力决定效率的高低。能力强的，效率高，能力一般的，效率低。
个人能力的培养和自身需求有关，很急切的需要掌握一种能力，肯定会全身心投入。
2、可行的目标
人要有目标，这话估计我们听腻了。明白很多道理却依旧过不好一生。
《人生效率手册》中有讲到“七个人物”的方法帮助我们制定有效目标。
目标的制定是必不可少的一环节，但是目标的制定也是要符合实际情况的。任何脱离现实的事情都过不可行。比如，习惯了睡懒觉的朋友，平时都是八九点起床，想要养成早起的习惯，突然决定五六点起，这就是很不符合实际的情况。无论如何也是达不到要求的，最后很可能因为起不来，自信心受打击，放任自流。
可行的目标是，平时八九点起，先尝试七八点起，坚持几天后，慢慢把早起的时间往前移，六七点起来，这样自信心也没有受打击，早起的好习惯也就养成了。
3、执行力
制定了目标，就是要执行力了。有些人会定目标，可是执行力特别差，这样也不能提高效率。
执行力会受目标的影响。目标制定的是否切合实际，直接决定了执行力的难易程度。
执行力强的人，才能拥有高效的人生，良性循环，这样才能领先人生。
三、效率离不开坚持
张萌在《人生效率手册》中写了她自己的一份“坚持”清单。
“连续25年，坚持每三至五年训练一项‘硬本领’；连续23年，坚持记日记，每日自省；连续17年，坚持每天早上5：00起床，开始读书学习；连续16年，坚持每天1—2杯咖啡，保持充沛体力精力；连续15年，坚持使用效率手册。规划自己的时间；连续9年，坚持旅行学习思考，行走30多个国家；连续5年，坚持每年出版一本书；连续4年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系；连续3年，坚持与人为师计划，每年向50个人物学习。”
由以上一段话可知，效率的养成离不开坚持。个人能力就是张萌说的“硬本领”。一项“硬本领”的练成离不开有效的10000小时定律。要想在一个领域拥有不可替代性，“硬本领”的练成一定需要耗费时间和精力。拥有不可替代性，效率高，才能真正的实现人生效率。
张萌通过《人生效率手册》想告诉我们的是：聪明的人会更懂得如何去安排管理时间，如何去调整自己的工作状态和节奏。
时间管理，目标管理，精力管理，才能更好的提高效率。效率高，也就能花更少的时间做更多的事，真正让人生有价值，涉猎更多领域，人生最大化！
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