《幸福的科学》第三章 打卡
001.书中提到有哪十种积极情绪，有哪些积极情绪，具体事件是什么？
积极情绪：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
喜悦：当我们获得奖励和奖赏时，当我们被别人夸奖时、当我们考试取得好成绩时、当我们和好友愉悦的玩耍或聊天时，当周围环境对你来说安全又熟系时、一切按照你的预期发展甚至发展的更好‘不需要你付出太多的努力‘这些都是获得喜悦体验的条件。
感激：当别人为你作了好事的时候，你就会产生感激之情，无论何时，当我们把那些平凡的人和食物看作是珍贵的礼物时，感激就出现了。
宁静：你静静的倚靠在沙发上，身旁的小猫依偎在你腿边，你手里捧着一本喜爱的书，慢慢的沉浸在字里行间，这就是宁静的感觉。
兴趣：孩子们对周围的一切都很好奇，当他们蠢蠢欲动地想要去探索的时候，就是兴趣在驱动他们了。
希望：他是一种相信事情能够向着好的方向发展的信念。
自豪：他是在我们作了一些好的事情的时候出现的，自豪能够点燃我们的成就动机，当我们体验到自豪的积极情绪时，更有可能完成艰巨的任务，获得成功。
激励：是一种能够把我们从自我专注的封闭空间中拉出来的积极情绪，让我们能够和那些比我们自身更加宏大的食物之间产生的联结。
敬佩：敬佩与激励的关系很紧密，当你被伟大彻底征服的时候，敬佩的积极情绪就会产生，是一种超越自我的自己情绪。
爱：爱不是一种单一的很积极情绪，而是上述所有积极情绪的复合情绪。
002.今天你想感恩哪些食物，人物？
我想感恩我身边的每个人，他们或多或少都给过我帮助，也感恩我可以生活在这个和谐的社会，当然最想感恩的还是我的老公和家人。我老公无田间的包容我的各种缺点，让我国的很幸福。家人也是一样无条件的关心我。
003读书能让你感受到“福流”的状态吗？试试看在家务、带孩子的过程。
我觉得读一本自己喜欢的书可以让我感受到“福流”。就如书中所说在积极情绪下，不管作什么我都能感受到“福流”，当然人生如意十之八九，所以最重要我们还是要自己学会调节自己的情绪，多一些积极情绪。
004摘抄散居让你眼前一亮的、触动你的句子。
山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。
人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，在于途中的坚持。
005今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书或者文章有联系？
我以前不喜欢看书，但是现在我想改变自己，今天读了《幸福的科学》后觉得自己很不擅长情绪管理‘经常会因为一些小时发脾气，现在想象太不应该，这个坏习惯要改。
006我要开始做这件事（1条践行清单 ）
坚持读书然后些读后感，和群里的书友们一起学习一起进步。
坚持每天完成读书任务，多读书，开阔自己的眼界作更好的自己。
