人为什么会为小事抓狂：
第一种情况：觉得自己吃了亏，利益受损。
每个人都有损失厌恶的心理，给他100元的开心比起拿走他100元的愤怒来说，后者的情绪能力更大。如果觉得自己的利益受损，就会更加抓狂。比如，在菜市场，为了一点小菜和小钱与商贩争吵；比如在地铁里，因为被别人推了一把，而怒气冲冲，情绪一整天都不好了。
这种情况可以用《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》中说的“与其斤斤计较，不如主动承担”来缓解情绪。从自己出发，多为别人考虑，多承担一些。
我个人觉得除了书中说到了方法，还应该有付出和分享的精神。不要总想着拿进来，也要大肚的拿出去，把利益、知识、劳动、关爱主动分享给别人，哪怕只是给别人让个座，给别人一个温暖的眼神，帮助别人按电梯等等。从小事做起，让自己善良、助人的种子在心中发芽生根。
第二种会抓狂的情况：被领导批评了，把一件事情搞砸了，有一点点小挫折。
1.这种情况可以用“一百年后，没人会记得这件事”。人应该把时间延后了看，把格局放大了看，这件小事虽然搞砸了，就会觉得这件小事该有多小，而且人生的小小挫折正是让自己看到问题和不足的起点，让自己从中改正变得更好，人不应该讳疾忌医才对，应该从这些小挫折、小内疚的事情中汲取力量和教训，让自己站得更高，飞得更远。
第三种会抓狂的情况：情绪不好，看什么事情都不顺，一件小事就触碰到发怒的神经。
比如路怒症，现代人情绪特别容易焦虑，没有耐心。经常看到新闻中爆出因为马路上的小擦挂双方大打出手的情况。其实事情都是客观的，自己的看法和态度才让自己产生了不满情绪，进而为小时抓狂。就像《遇见未知的自己》中所说，“”亲爱的，外面没有别人，一切都是自己的镜象而已”。
1，这种情况的解决方法可以是书中提到的，赞美别人。其实就是修炼自己的内心，让自己更平静。多关注别人的优点，表达自己的欣赏，也就是赠人玫瑰手留余香的道理。这种赞美是由内而外的，是真诚而美好的。
2.我个人还觉得冥想、内省、书写也是控制情绪的好办法。可以帮助我们反省自己的情绪，控制自己的兴趣，时刻保持耐心和正能量。
