【好妈妈成长团】武军华原创分享第42天第48篇（二期第21天、晋级第14天）2020.05.24
通常我们在和孩子谈完话之后，一般情况都不会有其他的事情再分配给孩子。那么可不可以在以后和孩子谈完话，留一些适当的任务请孩子去执行？这样可以让孩子在完成任务的过程中，其存在的问题得到有效的自我察觉和改变。
我们不用担心布置任务以后，孩子能不能有效地完成，焦点解决在这点注重的是执行的过程而非执行的结果，因为改变总是在发生，我们要通过孩子在执行任务的过程，发现孩子改变了什么，而不是做到了多少。当我们把注意力放在改变的过程，而非执行的结果，那么我们就能够欣赏到这个过程中，孩子给他们自己所做的一切改变。
给孩子布置家庭作业的技巧：
1、为了建立孩子的成功经验，任务需要从简单的开始，选择比较容易完成的任务先做。
2、让孩子挑战任务，必须符合孩子的经验与需求。
3、布置任务时，一定要先与孩子讨论，而非大人单方面决定孩子需要做什么任务。如果没有提前和孩子讨论，往往会发现孩子其实并不想做，但又无法违背父母的权威，只好勉强答应，但最后还是不会去做，甚至根本记不住要去做什么。
挑战任务的形态：
布置任务最常用的是“观察作业”以及“访问作业”。
1、“观察作业”可以应用的范围最广，也最不容易引起孩子的敌意。是孩子普遍愿意接受的，也是比较好完成的。完成这样的作业孩子比较容易获得成功经验。
2、“访问作业”，作为延续观察作业，这个任务可以让孩子在完成的过程中，自己找到答案，还可以从中学习其他人的方法，看到自己需要修正的地方。当他认可了这些，再与他讨论有哪些方法是他可以做的，烦恼自然迎刃而解。这个方法避免了孩子对大人讲道理说教的抵触。
小提示：心理咨询中的家庭作业，与学校留给孩子的学习的家庭作业不同。学校的家庭作业是一定要被执行与完成的，SFBT将家庭作业视为一种改变的触发与过程，因此完成与否并非最后的目标，改变才是我们想要达到的最终目标。
值得提醒的是：不要紧盯着孩子是否最终完成任务，而是要通过执行的过程，促发或延续孩子的改变。任务不一定要做，也不一定做完整，但如果能够找到孩子愿意做也能帮助到他的挑战任务，必定能产生更好的成效。
