第二章里面的内容涉及了很多专业名词，比如前额皮层和基底神经节。
我觉得这些应该是和生物有关的，所以一看到这些内容我就快速地跳过了，我一直有点偏文科，按理说要改正这个不学习新知识的习惯，但我目前确实不喜欢，我想尽量把时间花在自己喜欢的事情上面，所以先这样吧。
在这一章里，印象最深的一句话是：建立习惯的目标是用重复来改变大脑。
作者形容得很有趣，你大脑中绝大部分是愚蠢的，对于你的很多行动，它其实并不会主动去分析背后的利弊。
而且大脑很讨厌改变，虽然形成好习惯很难，但并不是不能钻空子的，当你无数次的重复一个行为，它会在大脑中刻下印记，之后就会下意识地去做了。
当你下定决心要做某件事，不要心急，给大脑一点时间，它会慢慢接受的。
